Para correr basta colocar um tênis e uma roupa leve, mas como qualquer atividade física, é preciso tomar alguns cuidados. Um professor de educação física garante que para o iniciante, o ideal é aumentar o ritmo aos poucos. Assista ao vídeo abaixo, produzido pela Rede Globo, e confira algumas dicas de como começar a correr.
