Se você costuma dar aquela escapadinha da dieta para tomar uma cervejinha com os amigos, sexta-feira, saiba que isso pode te custar caro, pois álcool faz engordar. Veja qual é a quantidade de calorias das bebidas alcoólicas que você toma!  

 

calorias das bebidas alcoólicas
O ideal é não beber durante a dieta

 

Em que consiste o álcool? O álcool é um carboidrato, mas ao contrário dos outros tipos, não é convertido em glicose. Em vez disso, é transformado em ácidos graxos (gordura gente!) e por isso é mais provável que seja armazenado como gordura corporal. Por esse motivo é que pessoas com maior predisposição genética para acúmulo de gordura abdominal e que consomem bebidas alcoólicas regularmente tem aquela famosa “barriga de chopp”.

 

O álcool puro fornece 7 calorias/grama e nada mais; nenhuma vitamina ou mineral importante. Em termos práticos, uma dose (45 ml) de gim contém cerca de 110 calorias. Já uma latinha de cerveja tem 150 calorias, o mesmo que um pãozinho francês. Portanto, se você deseja manter a forma ou perder peso, evite ao máximo o consumo de bebidas alcoólicas.

 

Calorias das bebidas alcoólicas

 

Veja abaixo quais as bebidas são mais calóricas e saiba o quanto ela poderá influenciar na sua alimentação e dieta.

Aguardente                                                            1 dose – 50 ml = 115 Kcal

Batida de frutas com leite condensado                  1  copo – 200 ml = 504 Kcal

Caipirinha de limão com açúcar (aguardente)        1 copo – 200 ml = 300 Kcal

Caipirinha de limão com açúcar (vodca)                 1 copo – 200 ml = 310 Kcal

Caipirinha de limão com adoçante (aguardente)     1 copo – 200 ml = 240 Kcal

Caipirinha de morango com açúcar (saquê)            1 copo – 200 ml = 340 Kcal

 

 

calorias bebidas
O álcool é um inimigo da dieta

 

Cerveja                                                                     1 lata – 350 ml = 150 Kcal

Cerveja Malzbier “Brahma”                                        1 long neck – 355 ml = 199 Kcal

Cerveja sem álcool                                                    1 long neck 355 ml = 89 Kcal

Champanhe                                                               1 taça – 125 ml = 110 Kcal

Chope                                                                        1 tulipa – 300 ml = 180 Kcal

Conhaque                                                                  1 dose – 50 ml = 125 Kcal

Cuba Libre                                                                 1 copo – 250 ml = 170 Kcal

Gim                                                                             1 dose – 30 ml = 60 Kcal

Margarita                                                                     1 copo – 150 ml = 131 Kcal

Mojito                                                                           1 copo – 200 ml = 250 Kcal

Quentão                                                                       1 copo – 100 ml = 294 Kcal

Prosecco                                                                      1 taça – 125 ml = 106 Kcal

Rum                                                                              1 dose – 50 ml = 110 Kcal

Saquê                                                                           1 cálice – 35 ml = 50 Kcal

Smirnoff Ice                                                                   1 long neck – 275 ml = 240 Kcal

Tequila                                                                           1 dose – 50 ml = 110 Kcal

 

calorias bebidas
1 dose de 50 ml de Tequila tem 110 Kcal

 

Uísque                                                                            1 dose – 50 ml = 120 Kcal

Vinho branco doce                                                          1 taça – 125 ml = 173 Kcal

Vinho branco seco                                                           1 taça – 125 ml = 107 Kcal

Vinho Quente                                                                   1 taça – 100 ml = 120 Kcal

Vinho tinto                                                                        1 taça – 125 ml = 107 Kcal

Vodca                                                                               1 dose – 50 ml = 120 Kcal

 

 

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