O suco de couve é um sucesso entre as mulheres! Agindo como um poderoso desintoxicante, o suco é muito consumido por quem está querendo perder peso. Além de proporcionar saciedade, a couve acelera a queima de calorias e incentiva o funcionamento do intestino, o que é ótimo, pois evita o acúmulo de gordura.
Saudável e versátil, este suco tem inúmeros benefícios para a saúde. Foto: iStock, Getty Images
Com propriedades antioxidantes, o suco de couve também auxilia a neutralizar os radicais livres e a prevenir o envelhecimento precoce da pele. Tudo isso é possível, porque a couve, que é o principal ingrediente do suco, é rica em sais minerais, cálcio, fósforo, ferro e vitaminas A, B e C.
Benefício do suco de couve
O suco de couve é poderoso. Chega até ser ingrato com a natureza achar que este suco só ajuda a emagrecer e a deixar a pele bonita. Saiba que ele ajuda a prevenir de espinha ao câncer. Isso mesmo.
O suco de couve ajuda a regular o funcionamento do metabolismo, que pode estar desregulado por várias razões, tem ação anti-inflamatória e cicatrizante, auxilia no tratamento de doenças estomacais, como a gastrite e a úlcera, combate a anemia, ajuda a reduzir o colesterol ruim, auxilia na fixação de cálcio nos ossos.
Também é usado no tratamento de cálculos e inflamações renais, além de facilitar a digestão, promover o bom funcionamento do intestino e aumentar a disposição.
3 receitas de suco de couve
O suco de couve é ótimo para ser consumido logo ao acordar, pois já começa a agir no organismo nas primeiras horas do dia. O bom deste suco é que ele combina com uma variedade imensa de frutas e verduras. Você pode fazer com limão, laranja, gengibre, beterraba, e com o que você quiser. Veja 3 receitas rápidas e fáceis.
1. Suco de couve com limão
Ingredientes:
– ½ limão
– 1 folha de couve manteiga
– 1 copo de água
– Gelo
Modo de Preparo:
No liquidificador, bata o limão e a folha de couve e vá colocando a água aos poucos. Quanto mais tempo você bater, mais fino o suco vai ficar. Você ainda pode coar, mas aí, perderá boa parte das propriedades do suco. Por fim, coloque algumas pedras de gelo.
2. Suco de couve com laranja
Ingredientes:
– 2 folhas de couve
– 1 copo de suco de laranja
– Pedras de gelo
Modo de Preparo:
Coloque as folhas de couve e o suco de laranja no liquidificador até formar uma mistura homogênea. O ideal é não coar. Beba gelado.
3. Suco de couve com maçã, laranja, cenoura e mel
Ingredientes:
– 2 folhas de couve
– 2 maçãs
– 2 cenouras
– 1 laranja
– 1 colher de sopa de mel
– Gelo
Modo de Preparo:
No liquidificador, bata as folhas de couve junto com a laranja. Depois, acrescente as duas cenouras e bata bem, em velocidade média. Sem seguida, vá adicionando as maçãs aos poucos. Por fim, coloque o mel e bata até a mistura ficar homogênea. Não coe. Acrescente gelo. Este suco é ótimo para substituir o lanche da tarde.
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