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20 músicas para turbinar seu treino

Por Redação Doutíssima 25/07/2013

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Música é para todos os momentos! Então, que tal incluí-la na academia? Confira agora 20 músicas para turbinar seu treino!

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Escutar música é sempre bom. Na academia, durante o treino, também! A música pode melhorar o rendimento da atividade física. Quando escutamos nossa música favorita ou uma música marcante, nossos batimentos cardíacos aumentam. Isso torna o momento do treino mais agradável. E todos os tipos de música são permitidos: das mais lentas às mais agitadas. Mas atenção: as primeiras são mais indicadas à atividades que exigem mais concentração, como a musculação. A segunda, é mais indicada para atividades aeróbicas.

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A música funcionará no seu treino como um estimulante (aquele que muitas vezes precisamos para ter ânimo para malhar). Malhar é bom e com essa motivação – a música – fica melhor ainda! Confira agora a sugestão de 20 músicas para turbinar seu treino (e prepare-se: algumas são do fundo do baú):

# Hey Ya – Outkast

# Beat it – Michael Jackson

# Shakira – Rabiosa

# The heat is on – Glenn Frey

# These Boots are made for walking – Nancy Sinatra

# Mr. Big Stuff – Jean Knight

# Missy Elliot – Gossip Folks

# Coups et blessures – BB Brunes

# I saw her standing there – The Beatles

# Nutbush  City limits – Tina Turner

# Get Lucky – Daft Punk e Pharrel Williams

# Supertition – Steve Wonder

# Play hard – David Guetta/Ne-Yo/Akon

# Run the world girls – Beyoncé

# Va Va Voom – Nicki Minaj

# Feel This Moment – Pitbull Feat Christina Aguilera

# That Power – Will.i.am Feat Justin Bieber

# Sweet Nothing – Calvin Harris And Florence Welch

# Suit & Tie – Justin Timberlake

Agora é com você! Ânimo, disposição e muita motivação para malhar! Deixe a preguiça de lado, pegue o seu aparelho de escutar música e “go” para a academia. Dê o play e aumente o som é hora de suar a camisa ouvindo música!

Fontes: Bem Estar, Top 10 mais, Revista Shape

 


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