Todos nós sabemos que a beleza vem de dentro, e certos alimentos realmente podem fazer você parecer mais jovem, mais brilhante e mais bonita. Descubra as 5 dicas de alimentos que separamos para obter aquela pele brilhante incrível:
Damascos
Para conseguir uma pele verdadeiramente radiante, a dica é afundar os dentes em alguns damascos suculentos.Esta fruta milagrosa é rica em pró-vitamina A(caroteno) e é um poderoso antioxidante. O teor do caroteno em damascos varia de 1,5 a 3mg para cada 100g consumidas. Damascos também estimulam a produção de melanina e incentiva a hidratação natural da pele. Basta comer dois grandes damascos por dia para obter efeitos vísiveis.
Para um brilho extra, por que não tentar suplementos vitamínicos à base de damasco? Procure por produtos com óleo de semente de damasco e extrato de damasco em sua loja local de saúde alimentar.
Cenouras
A cenoura possui muitos benefícios de beleza e são especialmente boas para impulsionar o bronzeado natural.Rica em pró-vitamina A (caroteno), a cenoura realmente te ajuda a deixar sua pele como ouro ao sol e também evita um aspecto maçante e cinzento no inverno. Elas são também cheias de vitamina A, que ajuda a regenerar o tecido do corpo e combate rugas. O alimento nutre a pele e mantem a epiderme macia e elástica.Não importa o modo de preparação ,cozida ou crua, elas ajudam a manter esse brilho saudável.
Goji berry
A fruta originária das montanhas do Tibete é um alimento clássico saudável que pertence à mesma família dos tomates e beringelas. Os chineses têm valorizado essa pequena fruta durante séculos devido a suas propriedades anti-envelhecimento e efeitos rejuvenescedores sobre a pele. Ela contém vitaminas A, B1, B2, B6, C e E, além de 19 dos 21 aminoácidos encontrados em alimentos,incluindo o ácido linoleico.
As frutinhas são ótimas para comer em qualquer lugar.Procure pele goji berry secas em lojas de alimentos especiais.
Uva passas
Valorizada por esteticistas, as passas abusam de vitaminas,antioxidantes e ácido de frutas essenciais.Seu principal benefício para o corpo é o seu teor de polifenóis.Eles se livram dos radicais livres – responsáveis pelo envelhecimento de sua pele – e tem uma ação anti-rugas mais poderosa ainda do que a vitamina E. Além de seus elementos e minerais (potássio e cálcio), as passas também contém outros nutrientes que impulsionam o colágeno e a elastina na pele.
Mel
O mel é o melhor amigo da sua pele.Os egípcios foram os primeiros a reconhecer o valor de beleza quase 4000 anos atrás, e os incas e os chineses não estavam muito atrás. O mel tem um conteúdo mineral rico em vitaminas hidrossolúveis, incluindo vitaminas B para a pele saudável e ácido fólico (vitamina B9). É a biodisponibilidade do mel que o torna tão especial e permite a absorção máxima de nutrientes pelo organismo. O mel é o caminho para a pele invejável!
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