Vitaminas combinadas A, D e K constituem o trio de ouro da saúde, apesar da importância delas ainda ser ainda subestimada ou desconhecida. Somente em torno de 2007 começamos a ter acesso as descobertas reveladoras com a vitamina K2 com seus subtipos mais importantes, que são MK4 e MK7.
As vitaminas A, D e K estão classificadas entre as lipossolúveis para o organismo. Isso quer dizer que são solúveis em lipídios e não-solúveis em água. Para serem absorvidas, é necessária a presença de lipídios, além de bile e suco pancreático. Após a absorção no intestino, elas são transportadas através do sistema linfático até aos tecidos onde serão armazenadas.
As vitaminas lipossolúveis são A, D, E e a K. As vitaminas A e D são armazenadas principalmente no fígado. A E nos tecidos gordurosos e, em menor escala, nos órgãos reprodutores. O organismo consegue armazenar pouca quantidade de vitamina K.
Vitaminas combinadas A, K e D combinadas podem ajudar a ter uma saúde de ferro. Foto: iStock/GettyImages
Vitamina D3: para que serve?
Já conhecemos bastante sobre a D3 (colecalcifenol). Na realidade, trata-se de um hormônio cujas funções no organismo são bem mais amplas do que o beneficiar o metabolismo ósseo, tema já conhecido.
É conhecida por sua ação anticâncer, o que foi confirmado nos últimos 10 anos, assim como na ação estimulante sobre o NGF (new growth factor). Um tipo de proteína fundamental na neurogênese, ou seja, a formação de novos neurônios no cérebro.
Atualmente existe uma forma de aversão à luz solar (mais conhecida como heliofobia), que acarreta uma deficiência de Vitamina D em parte da população e em especial naqueles carentes de Vitamina C .
Benefícios da vitamina A
A Vitamina A tem seus efeitos sobre a visão, bastante conhecidos. Sua deficiência está associada a perda de acuidade visual e dificuldade de visão noturna.
Ela também regula diversas funções importantes para o organismo, como a síntese de proteínas e reprodução celular dos tecidos renováveis, como a flora do estômago e a pele. Sua deficiência é mais comum do que se imagina.
A Vitamina K2 e suas variações
As variantes da K2 exercem funções hormonais importantes em especial a regulação da proteína GLA, muito importante e essencial para a criação de novas células na matriz proteica óssea.
Pesquisas recentes mostram que a vitamina K2, através de sua forma ativa, impede a calcificação arterial, portanto, com grande ação no impedimento de arteriosclerose.
Ela atua dessa forma porque é ela que direciona para onde o cálcio deve ir, no caso para ossos e dentes e não para tecidos moles, artérias como ocorre quando existe deficiência de K2 na dieta.
Vitaminas combinadas A, D e K
Então, temos um trio capaz de prevenir, tratar e reverter arteriosclerose, Alzheimer, Parkinson, diabetes (já que reduz em 50 % a glicemia pós-refeição) e alguns tipos de câncer.
Não adianta suplementar a vitamina D3 com cálcio sem a presença da K2 pois teremos o chamado cálcio metastático, ou seja, um cálcio sem direcionamento, e que irá se fixar não nos ossos ou dentes onde deveria, mas sim nas artérias, válvulas cardíacas, rins, próstata, etc.
Vamos utilizar esse trio maravilhoso de vitaminas combinadas!!! Essa é a mensagem que devemos gravar.
Dr. José Henrique Tamburini é especialista em Oftalmologia pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia e pela SBO (Sociedade Brasileira de Oftalmologia). Oficial-médico da Reserva da Aeronáutica (classificado em 1° lugar no concurso de admissão). Pós-graduado em Homeopatia e Medicina Ortomolecular. Ex-consultor da International Civil Aviation Organization para assuntos oftalmológicos em aeronavegantes. Ex-chefe da Oftalmologia do Hospital da Força Aérea do Galeão e do CEMAL (Centro de Medicina Aeroespacial).
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