Parece uma fórmula simples: se o objetivo é emagrecer, basta ter força de vontade para manter a dieta. Mas qualquer pessoa que passa por um processo de perda de peso sabe que o desafio é muito maior: envolve a capacidade de lidar com as tentações, exercer o autocontrole e superar toda a pressão – especialmente diante dos obstáculos do dia a dia.
Afinal, com delícias gastronômicas à espreita, muitas vezes basta uma situação de estresse ou ansiedade para a força de vontade desaparecer. O resto você já sabe: a dieta vai por água abaixo e a sensação de frustração toma conta. Mas e aí, o que você faz? Chuta o balde de uma vez ou encontra forças para começar de novo?
O fato é que o autocontrole é uma habilidade valiosa que precisa ser exercitada diariamente. Para isso, é interessante saber em que nível está. Você tem alguma ideia de como anda sua força de vontade para manter a dieta? Faça o teste e descubra.
E aí, qual foi o resultado do teste? Como anda a sua força de vontade para manter a dieta? Conte para a gente!
