O boxe é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos (tanto para a defesa quanto para o ataque). A luta é também uma excelente forma de perder peso, pois uma aula de boxe emagrece em até 1 hora 1.200 calorias com a sequência de golpes e aquecimento (dependendo da intensidade do treino). Confira no vídeo abaixo, publicado pelo canal MMATV, uma aula de boxe para iniciantes com o professor Peter Venâncio.
