Bem-Estar

Essa seção vai ser inteiramente dedicada a tudo aquilo que tem à ver com o bem-estar, o que significa isso? Bem-estar é o que agente chama de saúde mental, é aquilo que nos trás mais satisfação no nosso dia a dia, ou seja, ela tem tudo a ver com a nossa felicidade e a nossa qualidade de vida. É por isso que o Doutíssima se preocupa com esse assunto, pois mesmo sendo muito amplo ele é muito importante. Aqui vamos falar de coisas ligadas à paz interior, meditação, mente tranquila, técnicas de respiração, hábitos saudáveis, fugir do estresse, mudar a rotina, dormir, praticar atividades físicas, relaxamento, rir… Todos esses elementos fazem parte do bem-estar, o que agente quer é mostrar como isso pode ser colocado no dia a dia das pessoas de uma maneira simples e acessível para todo mundo. Atualmente é muito difícil encontrar tempo para praticar atividades como yoga, exercícios físicos e até mesmo a meditação, mas elas não deixam de ser importantes e essenciais na sua vida.

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