Existem muitas dúvidas sobre qual é a alimentação adequada quando se vai praticar uma atividade física. Você acha que deve fazer exercício físico sem ter comido nada? Ou que é melhor comer, mas comer “bem”? O Hospital Israelita Albert Einstein, de São Paulo, fez um vídeo com especialistas (educadores físicos e nutricionistas) para responder essa pergunta tão importante de quem quer começar a malhar, seja para perder peso ou para ganhar massa muscular.
