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Mito ou verdade: Frutose engorda?

Por Redação Doutíssima 17/12/2014

Frutose engorda? Será que se eu comer só fruta eu vou engordar? Ou melhor, será que se eu comer um açaí inteiro, ou uma melancia durante o meu dia eu vou ganhar peso? Vivemos em um mundo onde chocolate um dia faz bem para a saúde, e no outro dia não, fruta antes fazia bem e agora as pessoas começaram a falar que ela engorda. Pense bem: Será que se eu comer uma melancia inteira é melhor do que comer um Big Mac? Claro que sim. O problema da fruta é que realmente algumas possuem um alto teor calórico e bastante açúcar (natural). Mas se a gente parar para pensar, obviamente mesmo que a fruta seja uma fonte de calorias, ela também  é fonte de fibras que é capaz de acelerar o seu metabolismo, e também é fonte de inúmeras vitaminas e nutrientes que colaboram para a saúde do seu corpo. Veja ao vídeo e entenda porque muita gente fala que frutose engorda. Mito ou verdade?


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