Esse vídeo vai falar sobre a mais nova modalidade de exercício físico nas academias brasileiras, que virou febre.
Saiba mais sobre o Crossfit
A maioria dos famosos como Giovanna Antonelli e Bruna Marquezine já aderiram a prática dele. Vamos ver um pouquinho do que são os exercícios usados no Crossfit com a ajuda de um personal trainner. Corrida, agachamento e barra: o Crossfit é isso e muito mais, ele é um treinamento físico bem parecido com o fitness capaz de treinar a sua agilidade, a sua resistência, a sua força e o seu foco. Os exercícios são capazes de trabalhar o abdômen, as pernas e os glúteos em um só exercício. Outro aspecto positivo é que ele é indicado para qualquer idade: jovens, adolescentes, adultos e até mesmo idosos, por isso ele é uma atividade bem dinâmica. E o mais importante: faz super bem para a saúde. Veja um pouco dos exercícios do Crossfit que tem conquistado cada vez mais pessoas.
