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Como aliviar o estresse, descubra uma ótima técnica

Por Redação Doutíssima 12/09/2014

Assista a esse vídeo encantador, que vai te ajudar na lutar contra o estresse. É uma mini aula sobre essa doença que têm atingido grande parte da população brasileira.

Como aliviar o estresse, descubra a melhor forma através desse vídeo

 

O estresse é capaz de atrapalhar relacionamentos, e a sua qualidade de vida, pois ele dificulta o trabalho do cérebro de refletir e pensar claramente. Ele nos impede de aprender coisas novas, e de assimilar novas ideias. E o segredo? Relaxar, mas infelizmente não é uma atividade fácil, não dá para gerenciar o seu estresse, ao mens que você aprenda mais sobre a respiração, essa é a dica de ouro para conseguir uma vida mais tranquila. Existem estudos que comprovam que técnicas específicas de respiração realmente ajudam a combater o estresse. O hormônio causado pelo estresse chamado de cortisol é capaz de causar depressão e ansiedade, e a respiração pode acabar com isso. Você conseguira aumentar a sua capacidade de pensar, alcançar maior bem estar, e reduzir o seu estresse diário. Não perca essas ótimas dicas e assista ao vídeo.


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