Você esta louco para correr atrás do prejuízo não é mesmo? Malhar e ficar em forma são os objetivos de todo mundo quando se trata de saúde e qualidade de vida.
Correr X Caminhar
Correr ou caminhar? As duas são atividades físicas muito praticadas no Brasil inteiro, pois além de todos os dois serem exercícios eficazes contra a perda de peso você pode praticá-los em qualquer lugar, perto de casa, trabalho ou até mesmo em uma viagem. Mas a questão é: Correr ou caminhar? Qual dos dois é mais eficaz para você? Andar pode ser mais fácil que correr, mas qual será que gastamos mais calorias? A corrida obviamente. Existem inúmeros pós e contras de cada um, mas tudo indica que a corrida tem maiores benefícios, mas entenda porque vendo esse vídeo e descubra também boas técnicas antes de começar a praticá-los. E não se esqueça: Ninguém começa correndo, invista em uma preparação física e mãos à obra!
