Música é para todos os momentos! Então, que tal incluí-la na academia? Confira agora 20 músicas para turbinar seu treino!
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Escutar música é sempre bom. Na academia, durante o treino, também! A música pode melhorar o rendimento da atividade física. Quando escutamos nossa música favorita ou uma música marcante, nossos batimentos cardíacos aumentam. Isso torna o momento do treino mais agradável. E todos os tipos de música são permitidos: das mais lentas às mais agitadas. Mas atenção: as primeiras são mais indicadas à atividades que exigem mais concentração, como a musculação. A segunda, é mais indicada para atividades aeróbicas.
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A música funcionará no seu treino como um estimulante (aquele que muitas vezes precisamos para ter ânimo para malhar). Malhar é bom e com essa motivação – a música – fica melhor ainda! Confira agora a sugestão de 20 músicas para turbinar seu treino (e prepare-se: algumas são do fundo do baú):
# Hey Ya – Outkast
# Beat it – Michael Jackson
# Shakira – Rabiosa
# The heat is on – Glenn Frey
# These Boots are made for walking – Nancy Sinatra
# Mr. Big Stuff – Jean Knight
# Missy Elliot – Gossip Folks
# Coups et blessures – BB Brunes
# I saw her standing there – The Beatles
# Nutbush City limits – Tina Turner
# Get Lucky – Daft Punk e Pharrel Williams
# Supertition – Steve Wonder
# Play hard – David Guetta/Ne-Yo/Akon
# Run the world girls – Beyoncé
# Va Va Voom – Nicki Minaj
# Feel This Moment – Pitbull Feat Christina Aguilera
# That Power – Will.i.am Feat Justin Bieber
# Sweet Nothing – Calvin Harris And Florence Welch
# Suit & Tie – Justin Timberlake
Agora é com você! Ânimo, disposição e muita motivação para malhar! Deixe a preguiça de lado, pegue o seu aparelho de escutar música e “go” para a academia. Dê o play e aumente o som é hora de suar a camisa ouvindo música!
Fontes: Bem Estar, Top 10 mais, Revista Shape
