Você gosta de estar em forma e praticar exercícios para definir o abdômen e glúteos? Então você não deve deixar de assistir a esse vídeo.
Conheça já os melhores exercícios para os glúteos
A apresentadora conta com a ajuda de uma professora para explicar exatamente como chegar ao resultado que você deseja. Os glúteos não é uma região muito fácil, pois existe mais flacidez nessa parte do corpo por isso é importante uma regularidade para fazer esses exercícios. O objetivo é mostrar exercícios para fazer em casa de maneira fácil e que se você fizer 15 minutinhos por dia, você vai fica surpreso com a mudança. Em primeiro lugar ela vai falar sobre a importância de uma alimentação equilibrada combinada com os exercícios diários. Ela dá dica de alguns utensílios para você comprar e assim, poder fazer na sua própria casa ou quando viajar. Não pense que malhar os glúteos é aumentar o bumbum, é deixa-los bem definidos.
