Conhecer o ciclo menstrual é essencial para aumentar as chances de gravidez (ou preveni-la). Mas como? Entenda melhor como funciona o ciclo menstrual e a ovulação feminina.
O ciclo menstrual feminino
O ciclo menstrual é dividido em três fases, sempre calculado a partir do primeiro dia da menstruação:
– A fase folicular do ciclo menstrual, que dura cerca de 14 dias. Durante estas duas semanas, o folículo em um dos ovários vai atingir a maturidade, liberando um óvulo.
– A ovulação ocorre dentro de 24 horas. Quando a FSH (hormonio que permite a maturação dos folículos), atingiu o seu pico de maturação, uma outra hormona, LH é secretado e provoca a libertação do óvulo do folículo. O óvulo então desce lentamente pelas trompas de falópio. Se ele não for fertilizado, ela é expelido juntamente com a camada em torno do útero que foi preparada para acolher o embrião caso o óvulo fosse fecundado, fazendo com que dê o início da menstruação.
– A fase lútea dura 14 dias. Durante esse período, o corpo secreta um hormônio lúteo, a progesterona. Este é o hormônio que prepara o revestimento do útero para a implantação.
Essas fases se sobrepõem, por isso o total de mais de 28 dias!
Para calcular a data da ovulação, você deve saber que, mesmo se o seu ciclo for mais longo ou mais curto, a fase lútea dura, ele sempre 14 ou 15 dias.
Para encontrar a data de ovulação, remova os 14 dias antecedentes de todo o ciclo. Por exemplo, se o seu ciclo menstrual tiver a duração de 24 dias, sua data de ovulação será no décimo dia.
Aumentando as probabilidades de gravidez
Para se ter uma melhor possibilidade de fertilização, deve estender-se no cálculo de alguns poucos dias antes e depois da data prevista para a ovulação: o óvulo tem uma vida de 24 horas, o esperma até 4 dias, o que dá um prazo de aproximadamente 6 dias.
Como reconhecer a ovulação?
– Aumento da temperatura corporal(medida pela manhã ao acordar, antes de colocar o pé no chão) em torno de 3-5 décimos de graus.
– O muco cervical se torna mais claro, mais suave e mais abundante.
– A dor pode ocorrer na parte inferior do abdomen do lado do ovário que lançará um óvulo.
Testes de ovulação
Existem testes disponíveis nas farmácias, sob a forma de pequenas tiras impregnadas com uma substância que, em contato com a urina, detecta se o corpo encontra-se em periodo de (detectando a presença da hormônio LH). Se você quer engravidar, esse tipo de teste permite que você saiba com 90% de confiança se você está no seu período fértil.
Fonte: topsante.com
Informações úteis:
Imprimindo um calendário em branco no Microsoft Outlook
Mais sobre este assunto:
Como calcular o período fértil
Quero engravidar: 8 mitos sobre a fertilidade
