Existem maneiras deliciosas e naturais para desintoxicar e perder peso, você sabia? Os sucos naturais são uma das melhores armas para fazer o nosso organismo funcionar bem, pois além de alimentarem e nutrirem, conferindo energia e vitalidade ao nosso corpo, eles também hidratam, já que são ricos em água e fibras. Especialistas afirmam que o consumo abundante de água e sucos desintoxicantes auxilia na redução do consumo de calorias. Calcula-se que ingerimos cerca de 100 calorias a menos em cada refeição, além de acelerar em até 30% a queima de calorias, limpar as toxinas e impurezas que prejudicam o trabalho celular e comprometem a saúde. Esses hábitos também são capazes de ajudar a diminuir a absorção de carboidratos e gorduras.
Veja abaixo receitas de 3 sucos desintoxicantes que ainda emagrecem e dê um presente para a sua saúde:
1) Suco para emagrecer
Por ser rico em vitaminas, fibras e, claro, líquido, o suco é um grande aliado na hora de emagrecer.
Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água;
1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas frutas, ou metade de cada);
1 colher de sopa de linhaça;
1 colher de sopa de gérmen de trigo;
2) Suco Anti-celulite
O suco anti-celulite age como diurético, eliminando as toxinas do corpo.
Ingredientes:
1 copo (200 ml) de água
1/3 de abacaxi
1 maçã com casca
1 um pedaço pequeno de gengibre picado
3) Suco diurético e moderador de apetite
Este suco possui 144 calorias, alimenta e age como diurético.
Ingredientes:
100 g de salsão
100 g de erva-doce
75 g de abacaxi
Modo de Preparo (o mesmo para todos os sucos):
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome de duas a três vezes ao dia. Adoce a gosto. Prefira utilizar uma centrífuga, pois é o mais indicado para processar os alimentos.
Além do consumo de sucos, é importante adotar hábitos alimentares saudáveis para atingir ao objetivo de emagrecer e desintoxicar.
Fonte: Portais da Moda
