Limpeza do organismo, ajuda na perda de peso, dentre outros benefícios são alcançados pelo consumo de receitas detox. Veja estes dois exemplos, de suco e sopa, para fazer em casa.
Sopa detox de inhame com espinafre
Ingredientes
5 inhames médios
1 colher (café) cubinhos de gengibre
1 cebola média picada
2 dentes de alho
1 xícara de chá de espinafre picadinho
2 colheres de sopa de linhaça dourada
200 ml água
Tempero
1 colher (café) de sal
1 colher de (chá) de tomilho e alecrim triturados
Modo de preparo
Primeiro Passo :Refogue o alho e a cebola em panela antiaderente;
Segundo Passo: Cozinhe o inhame já sem a casca com o gengibre;
Terceiro Passo:Quando estiver bem macio, amasse-o na própria água de cozimento, com auxílio de um garfo ou espremedor de batatas;
Quarto Passo:Adicione o espinafre, acerte o sal e ferva por mais 2 minutinhos, até as folhas amolecerem;
Quinto Passo:Acrescente a linhaça 2 minutinhos antes de servir.
Bom apetite!
Suco detox: abacaxi, hortelã e linhaça
Ingredientes
½ abacaxi;
300 ml de água;
1 colher (sopa) de farinha de linhaça;
Hortelã a gosto
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes e servir gelado.
Bom apetite!
Confira também esta receita de suco verde
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