É normal sentirmos cansaço – principalmente nas pernas – após um longo e cansativo dia. Nossas pernas incham e nos dão a impressão de pesar toneladas se passamos muito tempo em pé ou após termos feito algum exercício físico além do que o nosso corpo aguenta. Quando isso acontece, uma boa solução para diminuir a dor é levantar as pernas, pois isso ativa a circulação do sangue. Porém, se estes sintomas forem constantes, eles podem ser consequências de problemas mais sérios.
As famosas varizes e os derrames são os sintomas mais frequentes de doenças venosas crônicas. O corpo envia alguns sinais de alerta, como a sensação de pernas pesadas, inchaço, dores e até mesmo cãibras noturnas.
Alguns fatores como idade (principalmente a partir dos 40), a gravidez, a ingestão de pílulas contraceptivas, a obesidade, o cigarro, e o fato de ficar de pé ou sentada por muito tempo, aumentam muito a gravidade dos sintomas. As doenças venosas crônicas podem ser hereditárias, caso haja um diagnóstico de outros familiares.
Este tipo de doença ocorre devido à má circulação dos vasos sanguíneos que ligam os membros inferiores do corpo e o coração. O sangue acaba ficando bloqueado nas veias, e esta má circulação prejudica a zona capilar da pele, o que provoca a ocorrência de derrames. As varizes surgem quando a dilatação das veias ocorre de forma contínua.
Em casos de varizes, o primeiro passo para evitar o aumento da doença é o rastreamento. Eduardo Serra Brandão, Cirurgião Vascular e Diretor do Instituto de Recuperação Vascular (IRV), defende que “o rastreamento da Doença Venosa tem como objetivo detectar a doença nas fases iniciais, nas pessoas que ainda não têm sintomas ou que os têm mas ainda não estão a ser tratadas. Pretende-se também alertar a população em geral para um problema que afeta um grande número de pessoas no dia-a-dia, seja em família ou no trabalho, provocando mesmo faltas recorrentes e eventuais reformas antecipadas”.
Fatores de Risco:
• Idade
• Obesidade
• Gravidez
• Muito tempo em pé e/ou sentada
• Contraceptivos orais
• Tabaco
• Falta de exercício físico
• Predisposição genética
• Dieta pobre em fibras
• Uso de roupas apertadas
• Ambientes quentes
O que você pode fazer para diminuir a dor:
• Fazer exercício regularmente (caminhada, ciclismo, natação)
• Usar sapatos apropriados (salto de 3 a 4 cm de altura)
• Evitar roupas apertadas que podem interferir com a circulação venosa normal
• Consultar o seu médico regularmente e seguir suas indicações
