Cada vez mais, novos e melhores hábitos, com foco em uma longevidade com qualidade de vida, estão ligados à preferência por comidas saudáveis. Amparados em pesquisas científicas, médicos e nutricionistas defendem que é possível ter mais saúde e menos doenças a partir da alimentação, especialmente quando combinada a exercícios físicos.
Se você ainda não aderiu à prática de viver bem, saiba que está por fora de uma tendência mundial. Levantamento da The Nielsen Company, realizado em 60 países e divulgado neste ano, identificou que mudanças alimentares estão no topo das preocupações em todas as regiões do mundo.
Para os participantes do estudo, a perda de peso e a prevenção de doenças começam pela inclusão de comidas saudáveis no cardápio: mais alimentos frescos e naturais, menos ingredientes artificiais. Que tal fazer parte desse grupo? Confira detalhes do estudo na ilustração a seguir.
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