As competições de corrida com distância superior a 42 quilômetros recebem a classificação de ultramaratona. Geralmente ocorrem em terrenos irregulares, como montanhas e chão batido.
Além das grandes distâncias que caracterizam as provas, esse tipo de competição também recebe definição pelo tempo, existindo, por exemplo, provas de 6, 12, 24 e 48 horas. Nesse caso, o vencedor é aquele que percorrer a maior distância no período determinado.
Preparação para ultramaratona
Correr uma ultramaratona não é para qualquer um. Além das longas distâncias, os percursos com subidas, descidas e outros obstáculos exigem muito preparo físico, força e resistência muscular. Os atletas que competem nesse tipo de prova já possuem experiência em outras competições menores, como trilhas e maratonas.
Muitos profissionais indicam um treino de preparação com cinco fases fisiológicas: construção das bases, construção da força, trabalho de velocidade, descanso e corrida e recuperação. Mesmo para quem já pratica exercícios e participa de competições de corrida, a preparação para a ultramaratona deve durar, pelo menos, 6 meses.
Além do condicionamento físico, experiência e habilidade também são importantes. Foto: Shutterstock
Principais competições de 2016
UD Ultra Desafio
Local: Passa Quatro, Minas Gerais
Dia: 27 e 28 de fevereiro
Distância: 80k e 160k.
1º Ultramaratona Internacional de Pernambuco
Local: Recife, Pernambuco
Dia: 28 de fevereiro
Distância: os vencedores são aqueles que percorrerem a maior quilometragem nos períodos de 6 e 12 horas.
Ultramaratona do Agreste
Local: Maceió, Alagoas
Dia: 5 de março
Distância: 101k.
XXIII Supermaratona
Local: Rio Grande, Rio Grande do Sul
Dia: 13 de março
Distância: 50k.
2ª Ultramaratona Rei e Rainha da Serra de Minas
Local: Inconfidentes, Minas Gerais
Dia: 20 de março
Distância: 54k.
5ª Ultramaratona 6 e 12 horas
Local: Macaé, Rio de Janeiro
Dia: 26 e 27 de março
Distância: os vencedores são aqueles que percorrerem a maior quilometragem no período definido de cada prova, 6 e 12 horas.
P4UER – Ultra Expedition Race Night
Local: Passa Quatro, Minas Gerais
Dia: 26 de março
Distância: 60k.
6º Ultramarathon 24 horas Run Internacional
Local: Valinhos, São Paulo
Dia: 9 e 10 de abril
Distância: são declarados vencedores os atletas que percorrerem a maior quilometragem em 24 horas de prova.
APTR Ultra de Videiras
Local: Petrópolis, Rio de Janeiro
Dia 30 de abril
Distância: 55k e 70k.
UD Ultra Desafio Morungaba
Local: Morungaba, São Paulo
Dia: 14 de maio
Distância: 50k e 75k.
9ª Ultramaratona Internacional de 24 horas de Santa Maria
Local: Santa Maria, Rio Grande do Sul
Dia: 14 e 15 de maio
Distância: são declarados vencedores os atletas que percorrerem a maior quilometragem em 24 horas.
Ultramaratona Bertioga – Maresias
Local: Bertioga, São Paulo
Dia: 21 de maio
Distância: 75k.
13ª Volta do Lago de Brasília
Local: Brasília, Distrito Federal
Dia: 12 de junho
Distância: 100k.
Uai Ultramaratona dos Anjos Internacional
Local: Serra da Mantiqueira à Passa Quatro, Minas Gerais
Dia: 1 à 3 de julho
Distância: 65k, 95k, 135k e 235k.
4ª Ultramaratona de 24 horas de Brasília
Local: Brasília, Distrito Federal
Dia: 2 e 3 de julho
Distância: os vencedores são aqueles que percorrerem a maior quilometragem no período de 24 horas.
Wool Extreme
Local: Saquarema, Rio de Janeiro
Dia: 16 de julho
Distância: 65k.
Trilha dos Carijós
Local: São José do Norte, Rio Grande do Sul
Dia: 22 de julho
Distância: 450k.
IV Ultramaratona Morretes
Local: Guaraqueçaba, Paraná
Dia: 30 de julho
Distância: 52k, 80k e 105k.
5º Ultradesafio
Local: Macaé, Rio de Janeiro
Dia: 6 de agosto
Distância: 80k.
Caminhos de Rosa Ultramaratona
Local: Três Marias, Minas Gerais
Dia: 18 a 20 de agosto
Distância: 140k e 250k.
Ultramaratona do Círio
Local: Belém, Pará
Dia: 7 e 8 de outubro
Distância: 70k e 90k.
Indomit Costa Esmeralda Ultra Trail
Local: Bombinhas e Porto Belo, Santa Catarina
Dia: 29 de outubro
Distância: 50k, 80k e 100k.
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