A capacidade de se comunicar usando as ferramentas oferecidas pela internet torna a rotina mais simples. Mas você já ouviu falar de psicólogo online? Essa seria mais uma das facilidades oferecidas pela tecnologia. Por outro lado, há quem questione a eficácia do serviço. Na dúvida, vale tomar alguns cuidados.
Consultar psicólogo online exige cuidado
Para clientes em áreas remotas e rurais, a tecnologia proporciona benefícios significativos em termos de acessibilidade para aconselhamento. Eles podem acessar serviços em um horário mais flexível e evitar viagens longas. Ainda assim, antes é preciso avaliar diversas questões.
No caso da comunicação baseada em texto, o fluxo do diálogo é um pouco distorcido e os espaços positivos e negativos dentro de uma conversa não são mais detectáveis. Muitos dos sinais que os conselheiros podem perceber são visuais e de entonação verbal. Ou seja, ficam prejudicados quando tudo é apenas escrito.
A videoconferência, por outro lado, oferece algo mais próximo aos aconselhamentos face a face. Pesquisadores clínicos da Universidade de Zurique, da Suíça, estudaram a psicoterapia online e a terapia convencional, chegando à conclusão de que elas são igualmente eficazes.
Seis terapeutas trataram 62 pacientes, a maioria com quadros de depressão moderada. Os pacientes foram divididos em dois grupos iguais, sendo designados aleatoriamente a uma das formas terapêuticas.
O tratamento consistiu em oito sessões com diferentes técnicas estabelecidas que resultam da terapia comportamental cognitiva e poderiam ser realizadas de forma oral e escrita. Em ambos os grupos os índices de depressão caíram significativamente.
A terapia presencial ainda é a melhor alternativa para realizar o tratamento. Foto: iStock, Getty Images
Psicólogo online como complemento
Apesar de ser uma opção viável e que foi vista como eficaz por algumas pesquisas, é preciso ter cuidados na hora de escolher esse tipo de profissional. O ideal é que as consultas com o psicólogo online sirvam como complemento para uma terapia que você já desenvolve presencialmente.
Se possível, a mesma pessoa deve atender você nos dois ambientes. Com o tempo, o profissional consegue entender melhor o seu caso e pode abrir brechas para fazer alguns atendimentos remotos quando ficar difícil comparecer ao consultório.
Na hora de fazer a escolha, independente de como vai ocorrer o atendimento, é importante verificar se o terapeuta é um profissional ligado à Sociedade Brasileira de Psicologia. Analisar o seu currículo e buscar indicações com conhecidos também ajuda na hora de optar.
É importante lembrar ainda que o psicólogo online pode ser muito útil em algumas situações, mas condições médicas e psicológicas mais graves requerem diferentes intervenções. Um bom terapeuta pode ajudar a determinar se a terapia pela internet é uma solução adequada para o seu caso. Ou seja, comece ouvindo a opinião de quem entende do assunto.
E você, o que acha sobre o assunto? Já consultou um psicólogo online? Deixe o seu comentário! Também aproveite para acessar o Fórum de Discussão Doutíssima e criar novos tópicos! Clique aqui para se cadastrar!
