Você provavelmente já ouviu falar sobre a dieta da sopa. Neste artigo nós vamos mostrar como ela pode te ajudar a desinchar, endurecer e perder até 8kg em apenas dois meses.
Como esta sopa não possui gorduras e ajuda a controlar os hormônios femininos, é possível sim secar a silhueta! Ela é leve, facilita a digestão, combate o mau colesterol, ajuda no funcionamento do intestino, tem efeito diurético, acelera o metabolismo (que normalmente é mais lento no período da noite), estimula a produção de proteína e melhora a circulação.
Esta dieta possui 1200 calorias e é rica em minerais e vitaminas, portanto se for seguida à risca, garante a satisfação de todas as necessidades nutricionais. Porém para que a dieta tenha um bom resultado, é importante fazer exercícios físicos regulares.
Veja abaixo a receita da sopa emagrecedora:
Ingredientes
- 1 berinjela
- 2 nabos
- 2 cenouras
- 1 xíc. (chá) de vagem picada
- 3 pimentões coloridos
- 1 caixinha de molho de tomate
- 1 envelope de sopa de cebola
- cheiro verde e salsão
- 1 col. (chá) de pimenta branca
- 1 tablete de caldo light de galinha ou carne
- ½ repolho roxo
Modo de preparo
Cozinhe os legumes e separe. Coloque 1 ½ litro de água em outra panela e dilua a sopa de pacote e o molho de tomate. Quando ferver, acrescente os legumes e sirva.
Quer saber como fazer esta dieta? Veja nossa dica de cardápio para 6 dias.
Segunda
Café da manhã
- 1 pote de iogurte natural
- 1 fruta com 1 col. (sopa) de linhaça e mel ou geleia
Lanche da manhã
- 1 fruta
- 200 ml de leite desnatado
Almoço
- 1 col. (sopa) de arroz integral
- 2 col. (sopa) de purê de inhame ou mandioca
- 1 filé de peixe
- 2 claras de ovo cozidas ou 1 fatia média de queijo minas
- Legumes e verduras à vontade
- 1 fatia média de queijo ricota
Lanche da tarde
- 1 pote de iogurte
- 1 fatia média de queijo minas
Jantar
- 1 prato de sopa emagrecedora
- Salada de agrião à vontade
Ceia
- 200 ml de achocolatado diet
Terça
Café da manhã
- ½ papaia batida com 1 pote de iogurte, 1 col. (sopa) de linhaça e mel
Lanche da tarde
- 2 fatias de abacaxi
- 200 ml de leite desnatado
Almoço
- Salada de alface, tomate e pepino à vontade
- 1 filé de peixe
- 2 col. (sopa) de purê de batata
- 2 col. (sopa) de feijão
- 2 claras de ovo cozidas
Lanche da tarde
- 3 morangos médios
Jantar
- 1 prato de sopa emagrecedora
- Salada de rúcula à vontade
Ceia
- 1 pote de iogurte
- gelatina à vontade
Quarta
Café da manhã
- 2 laranjas
- 1 pote de coalhada com 1 col. (sopa) de linhaça com mel
Lanche da manhã
- 2 bananas-prata
Almoço
- Salada de alface, brócolis, tomate-cereja à vontade
- 2 col. (sopa) de grão-de-bico
- 1 clara de ovo cozida
- 1 fatia média de queijo minas
- 1 col. (sopa) de arroz integral
Lanche da tarde
- 1 fruta-do-conde
- 1 pote de iogurte
- ½ fatia de abacaxi
Jantar
- 1 prato de sopa emagrecedora
- Salada de acelga à vontade
Ceia
- 200 ml de leite desnatado
Quinta
Café da manhã
- 1 copo (200 ml) de leite com
- 1 col. (sopa) de linhaça e mel
Lanche da manhã
- 5 tâmaras
Almoço
- Salada de cenoura ralada, beterraba e tomate à vontade
- 2 col. (sopa) de purê de inhame
- 2 col. (sopa) de feijão preto
- 1 filé de peixe pequeno
Lanche da tarde
- 1 pote de coalhada
- ½ fatia de abacaxi
Jantar
- 1 prato de sopa emagrecedora
- Salada de cenoura e beterraba cruas raladas
Ceia
- 2 ameixas
- 1 pote de iogurte
Sexta
Café da manhã
- 2 ameixas e 1 pote de iogurte
Lanche da manhã
- 2 bananas-passas
Almoço
- Salada de alface crespa, vagem e cenoura à vontade
- 2 col. (sopa) de purê de aipim
- 2 col. (sopa) de lentilha
- 1 clara de ovo cozida
- 1 fatia média de ricota
Lanche da tarde
- 2 pêssegos
- ½ fatia de queijo minas
Jantar
- Salada de alface à vontade
- 1 prato de sopa emagrecedora
Ceia
- 1 pote de coalhada
Sábado
Café da manhã
- 200 ml de leite desnatado batido com 1 maçã e 1 col. (sopa) de linhaça
Lanche da manhã
- 3 damascos
Almoço
- Salada de rúcula e palmito à vontade
- 2 col. (sopa) de batata cozida
- 2 col. (sopa) de feijão
- 1 posta de peixe com tomate
- 1 col. (sopa) de purê de inhame
Lanche da tarde
- 1 fatia grande de ricota
- 1 goiaba média
Jantar
- 1 prato de sopa emagrecedora
- salada de tomate à vontade
Ceia
- 1 pote de iogurte ou 80 ml de leite fermentado
Leia mais em:
Médico revela a verdade sobre os refrigerantes
10 alimentos detox que dão uma força à dieta
Após depressão, dona de casa muda os hábitos e consegue perder 18 kg
7 Maneiras naturais para ter mais energia e disposição
De shortinho e top, Izabel Goulart mostra exercício para emagrecer
6 cardápios de café da manhã saudáveis
Dieta para emagrecer 2kg em apenas um final de semana
Conheça a Dieta Volumétrica e tenha mais uma opção de regime
Conheça a dieta da sopa: uma boa pedida para o inverno
Conheça a dieta Dukan, uma super novidade!
6 Dicas de beleza de Carol Nakamura
Mais sobre este assunto
- Como emagrecer: 5 dicas simples para emagrecer e perder barriga
- Como emagrecer em 3 dias
- Tratamento caseiro para emagrecer
- Emagrecer com Limão
- Como emagrecer urgente
- Remédio natural para emagrecer
- Exercícios para emagrecer o rosto
- Suco de uva para como emagrecer
como emagrecer, obesidade, perder peso, alimentos que emagrecem, obesidade morbida, frutas que emagrecem, perda de peso, dieta dos pontos, dieta, dietas, dieta da sopa, dietas rapidas, dietas saudaveis, dietas gratis, como perder barriga, exercicios para perder barriga, perder barriga, dieta para perder barriga, como perder a barriga, como perder barriga rapido, dieta para emagrecer, dietas para emagrecer, dieta para emagrecer rapido, dietas para emagrecer rapido, dieta para perder peso, dicas para emagrecer, sopa para emagrecer, simpatia para emagrecer, cha para emagrecer, suplementos para emagrecer
