Você acha que comer um sushi é uma opção saudável e de baixa caloria? Pois saiba que um menu de sushi tem a quantidade equivalente de calorias de um Big Mac.
Um nutricionista americano assegura que optar pela iguaria japonesa não é necessariamente tão saudável como parece e que um prato de sushi teria mais calorias do que um Big Mac.
Um menu é composto por 10 peç as de sushi pode chegar facilmente a 800 calorias, enquanto um hambúrguer acompanhado de uma porção pequena de batat frita chega até 700 calorias, explicou Rachel Beller. Pânico para todos os viciados em sushi que viram o seu menu de emagrecimento car por água abaixo.
Com toda essa onda de ansiedade por uma dieta saudável, colocamos um grande não para as batatas fritas e hambúrguer. Mas se você comer um california maki, que geralmente consiste de arroz, abacate e salmão e você não afogá-lo em uma piscina de molho de soja, a comida servida na maioria dos restaurantes japoneses é menos rico em nutrientes do que os fast foods.
Cada 100 gramas de sushi contêm 150 calorias, enquanto 150 gramas de hambúrguer fornece 250 calorias.
Fonte: msn.com
