A nutrição no Tratamento para Endometriose

Essas são dicas de nutrição para quem está em tratamento para endometriose, para que possamos adequar o plano alimentar e ajudar no tratamento.

Lembre-se são dicas gerais! Converse antes com seu médico ou nutricionista antes de tomar qualquer decisão!

Nutrição no tratamento para endometriose

EPA/DHA (W3) – O uso do ômega 3 diminui as citocinas inflamatórias, retardando o crescimento da implantação endometriótica. Consuma peixes ricos nessa gordura do bem (sardinha, salmão, arenque).

Vitamina D – Um solzinho diário de 20 minutos, para aumentar as concentrações dessa vitamina que está envolvida no nosso código genético.

Resveratrol – Polifenol presente no cacau e uvas.

Inibidores naturais da COX-2 – Gengibre, cúrcuma, pimenta cayena, chá verde, cebola roxa.

Inibir a aromatase

Normalização do metabolismo da glicose e insulina
Controle do peso
Reduzir inflamação
Isoflavonas e lignanas
Resveratrol
Chá verde

Aumentar a excreção de estrogênio

Fibras, FOS, inulina (chicória), amido resistente (banana verde).

Cuidar do intestino!!! Na disbiose (alteração da flora intestinal) o estrogênio é reabsorvido no círculo entero-hepático!!

Fonte: Medidas Perfeitas

http://www.medidasperfeitas.com.br/2014/02/tratamento-para-endometriose.html

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