Um estudo realizado pela Universidade de Paris 12 Val-de-Marne apontou que a dieta mediterrânea minimiza a progressão e os sintomas de quem tem psoríase, complicação em que as células da pele se acumulam, causando vermelhidão e irritação. Na pesquisa realizada com mais de 35 mil participantes, 3,5 mil – parcela que tinha a doença -, relataram consideráveis melhoras durante o processo.
Pesquisa francesa mostrou influência positiva da dieta meditarrêna no tratamento de pacientes com sintomas graves de psoríase. (Foto: iStock)
Embora seja conhecida por atingir, principalmente, a pele, a psoríase também pode causar dores, rigidez e sensibilidade nas costas e articulações. Outros sintomas mais graves implicam na inflamação dos dedos das mãos, pés, além de sangramentos das unhas. De caráter crônico e autoimune – quando o organismo ataca a si próprio, ainda não se sabe qual é a sua causa exata.
https://fortissima.com.br/2018/04/05/chocolates-branco-e-ao-leite-fazem-mal-para-o-tratamento-de-acne-14833255/
Estudos científicos explicam que a célula T, integrante do nosso sistema de defesa e presente em todo o nosso corpo, ataca as células saudáveis da pele por confundi-las com vírus e bactérias. Frio, infecções e estresse fazem parte dos gatilhos que podem piorar os sintomas.
O tratamento atenua os sintomas e remove as escamas soltas na pele, impedindo que as células dermais se multipliquem tão rapidamente. O tratamento pode ser feito com pomadas, terapia e procedimentos de luz.
https://fortissima.com.br/2017/12/27/7-contas-do-instagram-que-vao-te-incentivar-fazer-um-cafe-da-manha-saudavel-14833141/
O cardápio seguido por habitantes que moram na costa do Mar Mediterrâneo é composto de frutas. verduras, legumes, grãos integrais, leguminosos e oleaginosos. Muito azeite de oliva, peixes e frutos do mar e temperos aromáticos também fazem parte. O consumo de alimentos derivados de leite como queijos e iogurte é mais restrito. Doces e carne vermelha só aparecem de vez em quando.
Um estudo realizado pela Universidade de Harvard apontou que os adeptos da dieta mediterrânea vivem, em média, quatro anos a mais. Mas as vantagens que dessa forma de se alimentar acarreta são inúmeras. Estão entre elas, o efeito preventivo ao câncer, a redução de risco de diabetes e fortalecimento do sistema cardiovascular e cerebral. Além disso, a dieta é considerada um elemento pertencente ao Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade, elencado pela UNESCO (Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura).
https://fortissima.com.br/2017/12/26/tendencias-em-alimentacao-saudavel-14833122/
Além disso, outro item que marca presença na mesa dos países que abraçam o Mar Mediterrâneo é o vinho, outro importante aliado para fortalecer o coração. Como se sabe, em países como França e Espanha, para ficar em apenas dois exemplos, é comum a ingestão de porções diárias de vinho. Se você não bebe álcool, a pedida é substituir a bebida por um suco de uva integral, por exemplo.
https://fortissima.com.br/2017/12/17/vantagens-do-alho-negro-dieta-14833192/
