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Artigos de Sem categoria

Academia em casa! 4 exercícios para fazer a qualquer hora

Sem categoria Por Redação Doutíssima 14/07/2014

A falta de tempo é uma das principais queixas quando o assunto é entrar em forma. Mas você não precisa ir à academia para praticar exercícios físicos. Os aparelhos podem ser substituídos por simples acessórios que muitas vezes estão dentro da sua casa. Eles podem ser ótimos aliados na hora da malhação  para criar a […]

Queimadores de gordura são indicados para perda de peso. Conheça!

Sem categoria Por Redação Doutíssima 14/07/2014

Na busca pelo corpo perfeito, usar somente a atividade física e a alimentação balanceada podem fazer com que os resultados sejam mais lentos. Quem busca os queimadores de gordura para turbinar a perda de peso acaba escolhendo os termogênicos para este fim. Suplementos termogênicos são queimadores de gordura Os suplementos termogênicos possuem diversas substâncias que aceleram […]

Saúde de graça e a qualquer hora: academia ao ar livre é opção para se exercitar

Sem categoria Por Redação Doutíssima 10/07/2014

As grandes desculpas para evitar ir a uma academia são a falta de tempo ou a falta de dinheiro. Mas uma opção para estas pessoas é a academia ao ar livre, que é gratuita, não tem horário e está presente em mais de mil cidades brasileiras. Se existe uma academia ao ar livre em sua […]

Desodorante infantil liberado? Entenda com que idade seu filho pode usar

Sem categoria Por Redação Doutíssima 09/07/2014

Crianças adoram imitar os pais. Com isso, é comum ver as meninas tentando usar maquiagem e os meninos se lambuzando de espuma de barbear. O desodorante é um dos preferidos, mas será que não faz mal? Se você tem essa dúvida, veja como seu filho pode usar o desodorante infantil sem comprometer a sua saúde. […]

Terror noturno: veja dicas para proteger sono do seu filho

Sem categoria Por Redação Doutíssima 03/07/2014

Terror noturno é um distúrbio do sono no qual o individuo desperta rapidamente do sono em um estado de pavor excessivo. Normalmente, este fenômeno ocorre em crianças. Causas do terror noturno As causas do terror noturno ainda são desconhecidas, porém os especialistas afirmam que isto pode ser provocado por febre alta, falta de sono ou […]

Na luta contra a balança, conheça 13 alimentos que ajudam a emagrecer

Sem categoria Por Redação Doutíssima 02/07/2014

Alguns alimentos podem auxiliar você durante a dieta, assim como a fortalecer os ossos, prevenir doenças crônicas, melhorar a visão e manter a mente aguçada. Alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que aceleram o metabolismo e, por isso, ajudam a queimar calorias. Como atuam os alimentos que ajudam a emagrecer Os alimentos que ajudam […]

Conheça os riscos de realizar exercício aeróbico em jejum

Sem categoria Por Redação Doutíssima 30/06/2014

Antes de qualquer prática de exercícios físicos é fundamental ter uma boa alimentação, principalmente com um bom número de carboidratos, que são o combustível para o corpo. No entanto, há pessoas que gostam de ir à academia cedinho, sem tomar um café da manhã, com a ideia de que realizar exercício aeróbico em jejum ajuda […]

Doutor: Quero emagrecer rápido!

Sem categoria Por Dr. Adolfo Duarte 30/06/2014

Até temos como gerar um emagrecimento rápido e emergencial, em situações MUITO específicas, mas isso é matéria para outro artigo. Quero que você emagreça de forma saudável e não engorde mais. Emagrecimento saudável é um processo complexo que envolve muitos aspectos da sua vida e, igualmente, muitos esforços para ser alcançado e, depois, mantido. Isso não […]

Reduzir o peso dos homens é mais fácil do que nas mulheres?

Sem categoria Por Redação Doutíssima 23/06/2014

Segundo alguns estudos sobre emagrecimento, a resposta é aquela que todas as mulheres já imaginavam: sim, é mais fácil reduzir o peso dos homens. Pesquisa revela como reduzir o peso dos homens Uma pesquisa, publicada no Journal of Human Nutrition, estudou a evolução durante 12 semanas de um grupo de homens e mulheres na perda […]

Saiba o que não pode faltar na sua bolsa de academia

Sem categoria Por Redação Doutíssima 11/06/2014

Quem nunca pensou em perder uns quilinhos ou definir o corpo? Hoje em dia, muita gente sonha com um corpo em forma. Além de melhorar a aparência e dar uma guinada na autoestima, exercícios físicos são ótimos para a saúde física e mental, prevenindo doenças como o diabetes e a osteoporose, auxiliando até mesmo no controle da TPM. O que […]

Zumba step: mistura de dança e esporte contra os quilinhos indesejados

Sem categoria Por Redação Doutíssima 06/06/2014

Perder aqueles quilinhos inconvenientes ficou mais fácil, principalmente para aquelas pessoas que estão conectadas às tendências de academia. A zumba, mistura de ritmos latinos, quentes e agitados, foi combinada com um velho conhecido das academias: o step. A associação destas duas especialidades aeróbicas deu origem à zumba step, um método que é capaz de fazer […]

Coaching de Emagrecimento: o profissional certo para te manter na linha

Sem categoria Por Nivia Cecchi 16/05/2014

Muitas pessoas começam de forma séria uma dieta ou atividades ara emagrecer, mas nem sempre continuam. O coaching de emagrecimento pode ser a solução nestes casos.      “Sou o que penso, então posso ser o que eu quiser…”  Você acorda determinada numa segunda-feira de verão, com o sol brilhando lá fora, se olha no […]

Saiba driblar o efeito platô e não perca o objetivo de ter um corpo perfeito

Sem categoria Por Redação Doutíssima 06/05/2014

Manter o foco após meses de treinos e dietas é muito difcil, principalmente quando tudo parece não dar resoltado. Saiba como fugir do efeito platô!  Após alguns meses em um programa para emagrecimento e/ou evolução física é normal perceber que a velocidade dos resultados fica menor até estagnar de vez. É o chamado efeito platô: […]

Veja as 11 dicas para você aumentar a disposição e a energia para o dia-a-dia

Sem categoria Por Redação Doutíssima 29/04/2014

Os cuidados com a sua alimentação e os bons hábitos podem ser definitivos para você aumentar a disposição e a energia para suprtar o cotidiano      Seu raciocínio, sua memória, sua capacidade intelectual e física dependem de uma mente e corpo bem nutridos. Vamos aprender como melhorar sua alimentação usando algumas estratégias que vão […]

Academia na praça: o que faltava para você começar a treinar agora!

Sem categoria Por Perla Carina 29/04/2014

Cada vez mais comuns nas cidades, os equipamentos de treino disponíveis nas praças podem te ajudar a ficar em forma. Aproveite a academia na praça!      Há cerca de 5 anos começou a ganhar força no Brasil a idéia de instalarem alguns quipamentos de academia nas praças e parques das cidades. Isso é uma […]

7 passos de como ganhar massa muscular magra sem comprometer a saúde

Sem categoria Por Redação Doutíssima 29/04/2014

Se você quer saber como ganhar massa muscular magra sem correr riscos é importante seguir estas dicas valiosas e começar a treinar Muitos esportistas e atletas desejam um aumento de massa muscular, então, frequentemente recorrem somente ao aumento no consumo de proteínas. Essa tática também ajuda, porém, não é só isso que irá garantir o […]

Rotina de malhar: como conciliar a academia com a vida agitada. Aprenda os segredos!

Sem categoria Por Redação Doutíssima 20/04/2014

Como conciliar academia com a vida agitada? Estamos cada vez mais imersos numa vida agitada na qual exercícios físicos acabam ficando em segundo plano, o que definitivamente não pode acontecer. Talvez os afazeres domésticos sejam muitos ou a rotina do trabalho esteja pesada, mas isso não é mais desculpa para continuar na inércia. Com pequenas […]

Dúvida do leitor: é verdade que consumir óleo de coco ajuda a emagrecer?

Sem categoria Por Renata Rodrigues de Oliveira 18/04/2014

Veja a resposta para esta pergunta e entenda como esse tipo de alimento pode contribuir ou não para a sua dieta para pperder peso Muito se fala nos dias de hoje sobre o óleo de coco. Com a promessa de quilos a menos, vem atraindo inúmeras pessoas na luta contra a balança. Encontrado na forma […]

Ajuda ou atrapalha? Entenda a influência da prática de atividade física na insuficiência cardíaca

Sem categoria Por Redação Doutíssima 17/04/2014

A insuficiência cardíaca é caracterizada pelo enfraquecimento do músculo cardíaco, o que dificulta o bombeamento de sangue para o coração, de forma a torná-lo incapaz de suprir as necessidades metabólicas do organismo. Com a devida supervisão médica e profissional, a atividade física na insuficiência cardíaca pode ajudar a contornar o problema. O principal sintoma da […]

Que venha a hipertrofia muscular! Entenda como agem os músculos entre as séries e repetições do treino

Sem categoria Por Arthur Henrique Bossi 15/04/2014

A compreensão de como funciona o seu corpo é de extrema importância para que você possa alcançar seus objetivos com o treino: a hipertrofia muscular.  Certamente, você leitor(a) do Doutíssima, pratica regularmente alguma forma de exercício físico em busca dos incontáveis benefícios para saúde, beleza e bem estar. Também é provável que em determinado momento […]

Seque comendo: Conheça os 10 alimentos que aceleram o metabolismo para emagrecer.

Sem categoria Por Redação Doutíssima 14/04/2014

Para comer tudinho: fique de olho nessa lista de alimentos que aceleram o metabolismo e seque rapidinho! 1. Maçã Alimento de baixa caloria, a maçã ajuda a acelerar o metabolismo, colaborando para a perda de peso. 2. Água Manter o corpo hidratado acelera o metabolismo além de ajudar a ganhar sensação de saciedade. Outros benefícios […]

Cada coisa no tempo certo: aprenda passo a passo como conciliar o treino com a vida agitada

Sem categoria Por Redação Doutíssima 09/04/2014

Conciliar o treino, família, amigos e trabalho não é fácil. Nosso ritmo de vida é cada vez mais agitado, o que acaba fazendo com que deixemos coisas importantes de lado, como a prática de atividades físicas regularmente. A vida que levamos muitas vezes tem a aparência de uma verdadeira pista de obstáculos e isso afeta […]