A ex-rainha de bateria da escola de samba carioca Grande Rio, e também atriz, ex protagonista da novela “Amor à vida”, Paola Oliveira conhece bem a rotina intensa de carnaval. Entre uma gravação e outra da novela, a atriz vai cair na folia como todo ano.
A festa exige muita preparação para não passar vergonha na hora de agitar na sapucaí, ou mesmo nas festas pelas ruas atrás de blocos.A musa carnavalesca Paola Oliveira preparou algumas dicas para manter a forma, entre elas está cuidar da alimentação e se exercitar, sempre.
Dicas da atriz Paola Oliveira pré-carnaval
Segundo a atriz, “A melhor preparação para o carnaval é a combinação de uma boa alimentação com exercícios físicos todos os dias. O que não pode faltar são verduras, frutas e um bom cereal integral.”
Além disso, ela diz que é importante intercalar os exercícios aeróbicos com musculação no dia a dia. Mas quando a época do carnaval vai chegando, é super importante estar com um bom condicionamento físico para aguentar o tranco da avenida, no entanto, o exercício aeróbico é intensificado.
No quesito alimentação, Paola Oliveira conta que não faz nenhuma dieta muito restritiva. O que ela presta atenção é somente a quantidade do que vai ingerir. Assim ela não passa vontade e mantem uma dieta balanceada.
“Não restrinjo nenhum tipo de alimento, pois sei que se consumi-los nas quantidades adequadas não preciso passar vontade! Uma dica é tomar um café da manhã equilibrado para encarar o dia. Eu adoro cereal com iogurte, amêndoas ou frutas. Outro segredo é comer no intervalo de 2 a 3 horas. Isso mantém o metabolismo funcionando de uma maneira melhor. Minha principal recomendação é manter a alimentação equilibrada e os exercícios em dia.”, recomenda Paola Oliveira.
A atriz enfatiza que essas dicas não são somente para o carnaval, elas valem para o ano inteiro, para estar sempre em forma e com muita disposição para encarar a rotina de trabalhos. Não esquecer de manter a refeição balanceada, beber muita água e por mais chato que seja, é preciso se exercitar sempre. Anote aí.
E para finalizar Paola Oliveira afirma e manda recado da sua escola de samba do coração, “Eu acho que este pode ser um carnaval mais bonito do que têm sido os dos últimos anos. Leva alegria para você, não arruma encrenca não. No carnaval de rua, brinca e só se preocupa com a sua felicidade.”
Agora é só partir para a folia!
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