Diversas cores e vários sabores. Além de muito gostosos, são muitos os benefícios dos chás para as mulheres. Saiba mais e inclua estas delícias na sua dieta!
De manhã, à tarde ou à noite. Quente, frio ou gelado. O chá, que tem a sua origem na China, é a segunda bebida mais popular do mundo, atrás apenas da água. O costume do chá da tarde começou na Grã Bretanha, maior importador e consumidor mundial, onde crianças e mulheres tomam em torno de quatro xícaras ao dia.
Esta bebida natural age beneficamente sobre o organismo e possui funções específicas, de acordo com as propriedades de cada planta usada para o preparo.
Veja os benefícios dos chás para as mulheres
– Desintoxica, diminui o inchaço, acelera o metabolismo e, consequentemente, queima gordura. Porém, é necessário aliar o seu consumo a uma dieta balanceada e à prática regular de atividades físicas;
– Previne a oxidação das células e combate os radicais livres, sendo capaz de prevenir o câncer de colo de útero e vários outros tipos, além de ajudar no combate às células cancerosas;
– Ajuda a prevenir e a retardar o Alzheimer;
– Retarda o processo de envelhecimento (rugas, manchas na pele e bolsas sob os olhos) e ajuda a manter a elasticidade da pele;
– Reduz o risco de derrame. Mulheres que tomam em torno de um litro de chá verde diariamente têm 62% menos risco de morrer por derrame;
– Melhora a qualidade do sono.
– Favorece a perda de peso por possuir propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes;
– Tem ação calmante por conter menos cafeína que outros chás, diminuindo o estresse e a ansiedade;
– Combate os radicais livres, evitando o envelhecimento precoce.
– Remove as impurezas;
– Oferece ótimos resultados no tratamento dos distúrbios digestivos, no rejuvenescimento da pele e nos cuidados com os cabelos;
– Age no sistema nervoso proporcionando alívio do estresse;
– Alivia as cólicas menstruais;
– Estimula o sistema imunológico.
Gengibre com limão
– Colabora na perda de peso, pois o gengibre, por ser termogênico, aumenta a temperatura do organismo e acelera a queima das calorias, já o limão é antioxidante e possui propriedades digestivas. Querendo intensificar ainda mais a queima de gordura, basta substituir a água do seu preparo por chá verde ou mate;
– Controla a ansiedade e a gula.
Erva-doce
– Reforça a eliminação de líquidos, pois é diurético. Reduzindo o inchaço diminui a incidência de celulite;
– Acalma e regula a pressão arterial;
– Ajuda a evitar o câncer nas mamas e ovários. Porém, por ser estimulador de contrações musculares, deve ser evitado na gravidez, pois oferece risco de aborto.
Mate
– Auxilia na quebra de gordura do organismo;
– Colabora com a redução do peso e de gordura no fígado, pois contém cafeína que possui ação antioxidante e ajuda a expulsar as substâncias tóxicas do organismo.
Dicas para aumentar os benefícios dos chás para as mulheres
Estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, no ano de 2010, mostrou que o consumo regular de chás reduz as chances de desenvolver câncer no cérebro. Para conseguir todos os benefícios que os chás oferecem é recomendado o consumo de um litro por dia. Dê preferência às ervas frescas ou desidratadas. Os chás industrializados podem conter antifúngicos para prolongar a data de validade.
Aproveite s benefícios dos chás para as mulheres, mas procure um nutricionista antes de incluí-los na sua dieta diária. Ele lhe dará todas as indicações de como alcançar os seus objetivos de forma saudável, além de orientar como combinar as ervas para um melhor resultado, a quantidade a ser tomada e o melhor horário. Boa sorte!
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