A celulite é sem dúvida a inimiga número um das mulheres. Dependendo dos casos, ela pode afetar a auto estima, a confiança e até a saúde física e mental. Mas o que são esses furinhos horríveis e como é possível acabar com eles? Fique tranquila, acabar com a celulite é menos difícil do que você pensa!
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Entenda as origens e descubra como acabar com a celulite
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O termo “celulite” foi utilizado por médicos franceses para o que acreditavam ser uma forma de gordura que se acumula principalmente no corpo das mulheres, localizada nas coxas, nas nádegas, nos braços e no abdomem, que adquirem uma aparência áspera e com pequenas depressões. No ponto de vista fisiológico, a celulite é uma alteração do tecido conjuntivo causada por um desequilíbrio das células de gordura e do fluxo de líquidos do corpo. O aumento das células gordurosas e das fibras de colágeno levam a essa alteração, deixando os tecidos mal oxigenados e desorganizados. Esse problema não é exclusivo das pessoas acima do peso, pessoas magras podem ter celulites também!
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Existem alguns fatores que colaboram para desencadear a celulite, dentre eles estão:
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– Problemas de circulação
– Sedentarismo
– Estresse
– Retenção de líquido
– Tabagismo
– Excesso na ingestão de frituras, doces, álcool e alimentos não saudáveis
– Pouco consumo de água
– Excesso de peso
– Mudança nos níveis de hormônio, como acontece na gravidez.
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Como acabar com a celulite
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Aprender como acabar com a celulite é desejo de mulheres que têm o problema. Foto: Shutterstock
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1. Como acabar com a celulite usando a alimentação
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Uma das soluções para acabar com a celulite é ter uma boa alimentação, visto que o organismo precisa de agentes desintoxicantes para eliminar a gordura. É importante o consumo de alimentos integrais e ricos em fibras capazes de aceler o metabolismo.
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A maçã possui pectina, que auxilia a neutralizar as toxinas do organismo – folhas verdes desenvolvem a mesma função. O azeite de oliva tem efeito anti-inflamatório útil à prevenção dos edemas celulares.
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Consuma menos sal! O excesso de sal predispões a retenção hídrica, o que agrava a celulite. Para reduzir o sal nas refeições, abuse de ervas e temperos aromáticos.
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2. Como acabar com a celulite com água
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Fundamentalmente, uma das formas de acabar com a celulite está na ingestão de água para auxiliar na eliminação de toxinas – principais formadoras da inflamação. Você pode também beber outros tipos de líquidos, mas fique atento com a quantidade de açúcares e calorias contidos deles.
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3. Como acabar com a celulite com exercícios
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Praticar atividade física ajuda no combate à celulite pela diminuição da gordura corporal e também pela melhora da circulação. Invista na sua atividade preferida e pratique pelo menos 3 vezes na semana. O importante é mexer o corpo e suar a camisa.
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4. Como acabar com a celulite com cosméticos
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A indústria de cosméticos tem investido muito em produtos para combater à celulite, com cremes de automassagem, por exemplo. O ato de massagear a pele ativa a circulação, auxiliando na eliminação de toxinas das células e melhorando a aparência da pele. Massageie de forma firme, evitando, no entanto, deixar manchas arrocheadas.
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5. Como acabar com a celulite com tratamentos estéticos
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Além da indústria de cosmético, as técnicas estéticas também evoluiu bastante no quesito eliminação da celulite. A endermologia é um procedimento que modela o corpo e drena as toxinas. A máquina utilizada na sessão estimula a formação de colágeno na pele, fundamental para eliminar o aspecto de casca de laranja.
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Já a drenagem linfática é uma técnica utilizada para remover as toxinas e o líquido retido na pele. Por melhorar a circulação, a drenagem linfática é um dos procedimentos de maior eficiência no caso da redução da celulite. O resultado é facilmente percebido pois a drenagem combate diretamente a retenção de líquidos do corpo, por meio do aumento da quantidade de urina eliminada por dia.
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Além da drenagem linfática, muitas mulheres recorrem também à massagem modeladora. Esse procedimento em si não é destinado à eliminação da celulite, mas visa reduzir as medidas corporais. O que acontece é que a ação de massagem ativa a circulação e assim como as técnicas já citadas anteriormente reduzem o acúmulo de toxinas na célula.
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