Para quem quer perder peso de forma rápida e saudável, a novidade é: chá de hibisco emagrece!
Ingerir chá de hibisco todos os dias ajuda a eliminar gorduras do organismo. Foto: iStock, Getty Images
É isso mesmo, consumir este chá diariamente vai ajudar a perder gorduras, inclusive as localizadas. O melhor de tudo é que ele não é amargo, ao contrário, tem gosto de framboesa.
A flor do hibisco possui propriedades antioxidantes, como os flavonoides e ácidos orgânicos, que evitam a retenção de líquidos e o acúmulo de gorduras, especialmente na região abdominal. Além disso, o chá elimina diversas toxinas que impedem o emagrecimento.
Assim como o chá de hibisco emagrece, ele também tem outros benefícios para a saúde. A substância é capaz de aumentar os índices de colesterol bom (HDL) e diminuir o colesterol ruim (LDL), regular os triglicerídeos e estabilizar a pressão arterial.
A digestão dos alimentos também melhora com o consumo diário do chá, assim como os intestinos passam a trabalhar melhor e regularmente. A vitamina C presente na flor de hibisco estimula a circulação sanguínea, e o cálcio fortalece os ossos.
Chá de hibisco emagrece, e sozinho não faz milagre
O chá de hibisco emagrece, mas não faz milagre sozinho. Além de tomá-lo diariamente, é preciso seguir uma dieta equilibrada. Para melhores resultados, é fundamental fazer exercícios físicos regularmente.
Pensando em ajudar você a emagrecer até 4 quilos, em apenas um mês, sem prejudicar a sua saúde, separamos algumas dicas importantes. Confira:
1. Alimentação
Evite consumir produtos industrializados, principalmente os fast foods.
2. Açúcar
Substitua os doces e sobremesas, recheados de açúcar, por frutas.
3. Legumes e verduras
Durante as refeições diárias, consuma diversos legumes e verduras.
4. Variedade
Procure manter um cardápio com a presença de comidas pertencentes a todos os grupos alimentares. Assim, seu corpo terá todos os nutrientes necessários para ter um bom funcionamento.
5. Coma com calma
Não faça as refeições com pressa e mastigue bem os alimentos.
6. Coma regularmente
Faça pequenas refeições com intervalos de, no mínimo, três horas e, no máximo, seis.
7. Cuide das bebidas
Deixe de tomar refrigerantes e sucos industrializados. Substitua por água, sucos naturais e chás sem adição de açúcar;
8. Líquido nas refeições
Não beba líquidos durante as refeições. O ideal é beber apenas meia hora antes e depois de comer.
9. Atente para as gorduras
Corte frituras e alimentos gordurosos de seu cardápio.
10. Beba água
Lembre-se de manter o corpo hidratado. Beba, ao menos,um litro de água por dia.
11. Exercite-se
Procure fazer pelo menos uma hora de atividades físicas por dia. Caminhadas, corridas e pedaladas contam.
O chá de hibisco emagrece, mas não é aconselhável bebê-lo em excesso, pois poderá causar desconfortos abdominais. O aconselhável é consumir, no máximo, um litro do chá por dia.
Chá de hibisco emagrece, mas como preparar?
Prepará-lo é fácil, mas é importante lembrar que o chá de hibisco emagrece, se feito com a espécie Hibiscus sabdariffa, uma diferente daquela das flores ornamentais de jardim. Por conta disso, leia o nome científico antes de preparar o chá.
Modo de Preparo:
Ferva duas colheres (sopa) ou dois sachês da flor em um litro de água. Quando começar a erguer bolhas de fervura, desligue o fogo e deixe descansar por até 10 minutos. Coe e beba fresco.
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