O cenário já é bem familiar para a maioria dos brasileiros. Sol forte, baixa umidade relativa do ar e falta de chuva. O tempo seco afeta várias regiões do Brasil e o resultado são incômodos e complicações da saúde. No entanto, com algumas medidas e cuidados em casa ou no trabalho, o quadro pode ser amenizado.

 

Crianças e idosos sofrem mais com o tempo seco

Com o tempo seco, o ar se torna mais poluído e espesso, pois são as chuvas as responsáveis por dissipar os gases tóxicos, fumaça e poeira que existem na atmosfera. Entre as principais complicações desse clima, as reações alérgicas são as mais frequentes, como rinite e sinusite, especialmente entre as crianças.

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O acúmulo de poluentes do ar pode provocar doenças respiratórias e agravar problemas do coração. Foto: iStock

Além dos pequenos, idosos também sofrem com essa condição do clima, principalmente os que já têm alguma doença crônica. Neles, a imunidade é bem mais baixa, assim se tornam um alvo mais fácil.

Algumas medidas podem ser tomadas para controlar essas possíveis reações, pois a baixa qualidade do ar, ocasionada pelo tempo seco favorece as crises. Converse com seu médico para verificar a possibilidade de usar uma solução de cloreto de sódio para lavar o nariz.

De acordo com a gerente médica da Aché, Talita Poli Biason, a solução umidifica as mucosas das vias aéreas, reduz a irritação alérgica e fluidifica a secreção. Veja algumas recomendações para se proteger dos efeitos do tempo seco:

 

1. Aposte em vaporizadores

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O uso de umidificadores nos cômodos da casa ajuda a evitar as complicações do ar seco. Foto: Shutterstock

Use vaporizadores e umidificadores de ar. Baldes com água e toalhas molhadas também podem ser usados.

2. Deixe a casa arejada

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Para evitar os problemas do ar seco e o ácaro, mantenha os ambientes bem arejados. Foto: Shutterstock

Mantenha a casa arejada, principalmente os quartos, onde existe grande acúmulo e variedade de brinquedos. Isso afasta a proliferação de fungos e ácaros.

3. Beba água

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A ingestão adequada de água em momentos de ar seco ajuda na hidratação do organismo . Foto: Shutterstock

Estimule seu filho a beber muita água. Se possível, faça a lavagem nasal com solução de cloreto de sódio.

Tempo seco prejudica também o coração

O alerta das ameaças do tempo seco vai mais além. Esse cenário também exige cuidados com o coração.

De acordo com o cardiologista Abrão Cury, do HCor, de São Paulo, com a falta de dispersão dos poluentes do ar, a saúde da população é afetada pelo aumento de substâncias como o  monóxido de carbono, dióxido de enxofre, dióxido de nitrogênio e também dos chamados particulados – como partículas de chumbo e de diversos outros elementos prejudiciais à saúde.

Tudo isso é liberado pelos carros e absorvido pelo homem enquanto respira. “Isso potencializa não só a ocorrência de doenças respiratórias, mas também os riscos para o coração”, diz o cardiologista do HCor, autor de estudos sobre a ação da poluição.

Esses riscos estão presentes, de acordo com Cury, porque, quando inalamos todos esses poluentes há uma elevação significativa da pressão arterial.  

Além de aumentar a tendência a derrames e infartos do miocárdio, entre pessoas cardiopatas ou com tendência a cardiopatias, esse tipo de problema provoca o aumento de coágulos no sangue, tromboses, aumento na propensão a arritmias cardíacas, vasoconstricção aguda das artérias, reações inflamatórias em diferentes partes do corpo etc.

Para cuidar melhor de seu coração e enfrentar a situação, Cury sugere o seguinte:

1. Locais com poluentes

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Para preservar a saúde do coração, evite permanecer em locais com ar cheio de poluentes. Foto: Shutterstock

Evite estar em locais e horários onde se possa encontrar maior quantidade de poluentes no ar, como os engarrafamentos.

2. Locais com trânsito

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Locais com muito trânsito podem agravar problemas de saúde, por isso é melhor evitá-los . Foto: Shutterstock

Evite correr, andar de bicicleta ou caminhar perto de vias congestionadas ou de trânsito intenso.

3. Casa sem poluição

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Uma forma de evitar que o ar poluído entre nos cômodos é deixar as janelas fechadas. Foto: Shutterstock

Feche as janelas para proteger o ambiente da poluição.

 

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