No início de agosto, a cantora Sandy surpreendeu fãs ao revelar que depois da gravidez teve diástase. A declaração surpreende especialmente quando se pensa em uma artista linda que, de repente, tem uma complicação que afeta a sua aparência física.
Diástase é o deslocamento muscular
É impossível fazer uma análise dos hábitos de vida da cantora, mas de um modo geral, a diástase é um afastamento da musculatura reto abdominal que ocorre por fragilidade muscular congênita ou adquirida, geralmente por desnutrição, como explica o médico obstetra e ginecologista Domingos Mantelli.
O deslocamento dos músculos reto abdominais (aqueles que formam os “gominhos” da musculação) pode ter muitas causas: gestações múltiplas, obesidade, bebê muito grande, excesso de líquido amniótico, hormônios que provocam relaxamento muscular, desnutrição, sedentarismo, ganho de peso exagerado na gestação.
Cantora Sandy revelou que depois da gravidez do primeiro filho teve diástase. Foto: Instagram, Reprodução
É possível perceber a diástase porque se forma uma linha afundada da região do peito até o abdômen. Alguns sintomas também acompanham esse sinal físico, como dores na lombar, nádegas e coxas. Assim como incontinência urinária e dificuldade em realizar certos movimentos.
Para evitar esses problemas, ou aumentar as chances de não passar por eles, um dos remédios mais eficazes é a atividade física antes e depois do parto. Com o estímulo correto, os músculos reto abdominais retornam a seus lugares em até seis meses após o parto.
Sandy afirmou na entrevista que ainda luta na prática de exercícios abdominais para ver se a musculatura volta ao normal. Ela está certa, de acordo com Mantelli, fazer os exercícios, especialmente os abdominais, pode ajudar a corrigir a diástase.
“Fazer os exercícios errados ou de maneira errada pode até aumentar o afastamento dos músculos reto abdominais”, diz o médico.
Mas além disso, o médico orienta a buscar uma alimentação balanceada e, nesse caso, o trabalho de um nutricionista faz toda a diferença. É esse profissional que vai orientar sobre a necessidade específica de cada mulher.
Um outro momento é a fisioterapia, que vai ajudar a fortalecer a musculatura reto abdominal e contribuir para o retorno dos músculos à suas posições originais. Se nada disso resolver, ou se a pessoa não quiser esperar, desde que haja indicação médica, o caminho é a cirurgia. “Tem casos em que o afastamento só pode ser corrigido com cirurgia”, completa Mantelli.
Como prevenir a diástase
O médico explica, ainda, que a diástase é um problema que pode ser prevenido. Para isso, é preciso fortalecer a musculatura, principalmente a abdominal, com os exercícios adequados para cada pessoa.
Por isso, antes de iniciar um programa de exercícios físicos, a indicação é buscar a ajuda de um profissional de Educação Física. “Uma alimentação balanceada também é importante e, neste caso, o ideal é que a pessoa procure um nutricionista que possa orientá-la”, reforça o ginecologista.
Segundo Mantelli, é imprescindível que o problema seja tratado. Do contrário, a complicação pode evoluir para uma hérnia. Se isso acontecer, a única opção é o procedimento cirúrgico.
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