Ter espiritualidade não significa ser adepto de alguma religião. Acreditar em uma força ou energia superior é o que move a fé de muitas pessoas. Essa capacidade de relevar momentos ruins, pensar positivo e sentir boas vibrações talvez seja o que você precisa para viver afastado do estresse e com mais qualidade de vida.
No dia 28 de junho é comemorado o Dia da Espiritualidade. A data marca o desejo de muitas pessoas que buscam criar conexão com algo que é maior do que a sua própria existência. Essa energia é capaz de trazer sensação de bem-estar, melhorar a autoestima e eliminar os terríveis sintomas do estresse.
O que é espiritualidade?
Várias pessoas confundem o significado de espiritualidade com religião. Acreditar em alguma força superior não significa que você deve ser adepto de apenas uma crença. Existem diversos deuses e energias que podem ser louvados e sentidos. Para perceber, basta ter tempo para relaxar, pensar positivo e esquecer os problemas pessoais.
O indivíduo espiritualista crê que existe algo além do que é visto. A sua intuição e percepção transformam essa crença em uma força capaz de mudar a sua rotina e qualidade de vida. Talvez esteja na hora de reservar um momento para transmutar as suas energias.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) já reconheceu os benefícios da espiritualidade para a qualidade de vida de quem está enfrentando alguma doença. O equilíbrio gerado pela fé por qualquer deus pode trazer bons resultados para a saúde e bem-estar. O essencial é unir os tratamentos recomendados por médicos com as crenças e energias positivas.
Reserve momento do dia para liberar o estresse e conectar a sua mente com a energia positiva. Foto: iStock, Getty Images
Aprenda a cultivar a espiritualidade
Ter espiritualidade envolve acreditar no potencial que existe dentro de você. A pessoa espiritualista é muito mais tranquila, tem vibração positiva e não se abala com simples problemas. A seguir, confira algumas dicas simples que podem melhorar a sua rotina e trazer sensação prazerosa em qualquer momento do dia.
- Entre em contato com amigos ou colegas que já apostam na espiritualidade. Peça dicas de grupos de apoio ou livros. Estudar é o que você precisa para começar a sentir a energia positiva
- Não hesite em se colocar no lugar dos outros. Pense em como você se sentiria em determinada situação que amigo, familiar ou colega está passando. Dê apoio e força sempre que necessário
- Aposte na meditação diária. Desligue-se do mundo e conecte-se com a energia capaz de aliviar o estresse e qualquer outro mal-estar
- Respire profundamente sempre que sentir que está a ponto de surtar. Inspire e expire por dez vezes até que você esteja pronto para conversar
- Não se preocupe com o futuro. Tenha atitudes corretas no presente e espere pelo melhor. Nada pior do que ficar na expectativa
- Estude diversas religiões e, se sentir vontade, entre em contato. O desejo de participar deve ser espontâneo.
E você, costuma praticar a espiritualidade? Deixe o seu comentário!
