Praia, piscina e sol são fundamentais para desfrutar o verão. O sol é maravilhoso: eleva a nossa disposição e aumenta a produção de vitamina D. Mas como não é segredo para ninguém, devemos estar protegidos dele para manter a pele bonita no verão. E não apenas por razões estéticas, senão também para evitar o risco de câncer de pele e envelhecimento precoce.
Mas aproveitar o sol é bom e também traz muitos benefícios. Para isso, é preciso manter uma rotina de cuidados na época mais quente do ano. Se você já está se preparando para a chegada dos dias mais quentes, veja nesse artigo quais são os danos mais comuns e algumas dicas para você manter a sua pele bonita no verão e nas próximas estações.
Verão exige maiores cuidados com a proteção da pele e com a sua hidratação. Foto: Shutterstock
Fatores que prejudicam a pele bonita no verão
Exposição solar direta: o fator mais influente em danos à pele é a radiação ultravioleta. O sol emite dois tipos de raios UV e UVB.
Calor: o efeito mais danoso do calor é a desidratação. A pele seca e oxida, tornando-se mais propensa aos efeitos do envelhecimento.
Suor: para neutralizar os efeitos do calor, nosso corpo ativa seu mecanismo de hidratação natural, suando. No entanto, este aumento da umidade da pele torna-se mais suscetível a infecções.
5 dicas para manter a sua pele bonita no verão
1. Proteção solar
Para ter uma pele bonita no verão e além de tudo saudável para toda a vida, é muito importante que você conheça o seu tipo de pele e, assim, saiba qual o fator de proteção que você deve usar.
De acordo com especialistas, é aconselhável usar um fator de proteção 30, mas se você tem uma pele muito clara, é recomendado usar de 50 ou 60. Durante os dias quentes e também quando o dia está nublado, o protetor solar deve sempre ser usado.
Mesmo assim, evite a exposição prolongada entre as 10h a 15h, que é quando os raios do sol são mais intensos e mais prejudiciais.
2. Hidratação
Para manter a sua pele bonita no verão, é melhor mantê-la bem hidratada. Você pode usar cremes hidratantes ou óleos para recuperar a umidade natural da pele. Também é aconselhável beber bastante líquidos ou ingerir alimentos que sejam ricos em água. Procure evitar o consumo de diuréticos, como o álcool e cafeína, pois reduzem a água no organismo.
3. Higiene
Procure lavar o rosto apenas duas vezes por dia com um sabonete neutro. Se for à praia ou piscina, evite fazer qualquer procedimento abrasivo, como uma esfoliação, por exemplo. Além disso, não compartilhe a toalha, pois é um momento propício para pegar fungos na pele.
4. Cloro
O cloro e a água salgada deixam a pele geralmente muito seca, por isso, depois de entrar na água da piscina ou do mar, é recomendado tomar um banho com água doce. Para refrescar a pele depois de um dia de verão, misture metade de um pepino esmagado com 1 colher de sopa de iogurte. Aplique a pasta sobre o rosto por 15 minutos e retire com água fria.
5. Alimentação
É aconselhável aumentar o consumo de frutas, legumes e alimentos ricos em vitaminas A, C e E para manter a pele bonita no verão. A vitamina E, por exemplo, protege a pele e previne a degeneração das células. É possível encontrá-la em peixes, tomates, cenouras, aspargos e nozes.
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