Antes de criar uma idéia ou expectativa em relação à uma dieta, veja em quais pontos ela pode contribuir para que você alcance seus objetivos. Conheça a dieta Low Carb!
Longe de ser uma dieta da moda, explanada em livros desde 1920, e hoje reconhecida por mais de 100 estudos científicos como segura e eficaz, a dieta Low Carb é a dieta do momento. E este sucesso de quase um século não é por acaso. Uma dieta na qual a pessoa pode comer a quantidade que quiser de alimentos deliciosos e ainda perder peso não tem como ser esquecida. Não meus amigos, isso não é conversa de doido. É científico! É biológico! É, sem dúvidas, a melhor dieta de todos os tempos!
Antes de mais nada é preciso entender que existe um hormônio no nosso corpo que é responsável pelo armazenamento de gordura, assim como estimula também a fome, além de outras funções. Este hormônio é chamado insulina.
Como funciona a dieta Low Carb?
Quando você consome carboidratos eles são convertidos em glicose pelo processo de digestão, indo parar na corrente sanguínea. Altos índices de glicose na corrente sanguínea são potencialmente tóxicos e degenerativos, por isso o seu corpo libera insulina para poder armazenar esta glicose nas células na forma de gordura.
Quanto mais carboidratos você come, mais glicose tem no seu sangue, mais insulina o seu pâncreas tem que produzir, e mais você vai ganhando aqueles quilinhos a mais. Assim, fica óbvio que se você fizer uma dieta com baixa quantidade de carboidratos, o seu corpo irá manter a insulina sempre baixa, e você não irá mais armazenar gordura, isso não é ótimo?
Mas ainda tem mais: quando a sua insulina está baixa no sangue, o seu corpo ativa uma enzima responsável pela queima de gordura no organismo. Com isso, ele passa a utilizar os corpos cetônicos derivados da queima de gordura como fonte de energia.
Quanto mais você se mantém em uma dieta baixa em carboidratos (dieta low carb), maior é a queima gordura, o que possibilita que você alcance o peso ideal para o seu biotipo sem muito esforço, sem passar fome, comendo comidas deliciosas… Resumindo: sendo muito feliz!
Use a biologia ao seu favor. Use a ciência como parceira. A dieta low carb é o que existe de mais refinado no assunto de emagrecimento saudável. Não fique ai parado! Procure um especialista no assunto, marque uma consulta e comece a emagrecer já!
