Saber que o seu casamento está acabando pode ser traumático. Depois de anos constituindo um casal, de repente você se vê solteiro(a) em um mundo onde as pessoas realizam muitas atividades em pares. Contudo, uma vez separado(a), pode levar algum tempo até que você esteja pronto(a) para começar a namorar novamente. Algumas regras simples vão ajudá-lo(a) a seguir em frente em sua busca por um novo relacionamento.

1-Prontidão pessoal

• Não deixe que outras pessoas o(a) forcem a iniciar um relacionamento antes de estar pronto(a). Stacy Kaiser, psicoterapeuta e especialista em relacionamentos de Los Angeles, viu que pessoas recém-separadas ficam prontas para iniciar um novo relacionamento em épocas diferentes. Ela acredita que o tempo decorrido entre a separação e seu primeiro namoro pode ser qualquer um, desde que você se sinta à vontade. Coach de vida e escritor, Jay Reiss acredita que você estará pronto(a) para namorar quando estiver menos emotivo(a) e perceber que não vê mais o(a) seu(sua) ex como esposo(a). Quando se sentir em paz consigo mesmo(a), você estará pronto(a) para namorar.
• De acordo com os especialistas em relacionamento Susie e Otto Collins, você deve evitar os lugares que frequentava com seu cônjuge. Será mais fácil avançar em seu relacionamento se você criar novas memórias em locais que não lhe lembrem de seu relacionamento passado.

2-Evite lembranças do passado

• De acordo com os especialistas em relacionamento Susie e Otto Collins, você deve evitar os lugares que frequentava com seu cônjuge. Será mais fácil avançar em seu relacionamento se você criar novas memórias em locais que não lhe lembrem de seu relacionamento passado.

3-Procure bem antes de escolher quem namorar

• O coach de vida e autor Jay Reiss explica que você pode não encontrar a pessoa certa de imediato, mas essa procura é saudável. Não leve os namoros muito a sério e aceite que um relacionamento maduro não precisa ocorrer imediatamente.
• Se você tem a guarda de seus filhos, lembre-se do bem-estar deles quando estiver namorando. Stacy Kaiser recomenda apresentar o(a) namorado(a) quando o relacionamento estiver progredindo e fazer a apresentação em um ambiente não ameaçador no qual as crianças se sintam à vontade. Kaiser também recomenda evitar demonstrações de afeto íntimas e pernoites na presença das crianças.
• Tente incentivar conversas que envolvam a(o) sua(seu) namorada(o). Os coaches de relacionamento Susie e Otto Collins também recomendam evitar conversas sobre o cônjuge. Seja atencioso(a) com seu(sua) namorado(a) e use o tempo como uma oportunidade de aprender mais sobre ela(ele) para então decidir se quer seguir adiante.
• Consulte seu advogado sobre as implicações de namorar antes de estar divorciado(a). Os estados diferem na forma como veem o namoro e se ele prejudicará ou não a distribuição dos bens do casal.

4-Pense em seus filhos

• Se você tem a guarda de seus filhos, lembre-se do bem-estar deles quando estiver namorando. Stacy Kaiser recomenda apresentar o(a) namorado(a) quando o relacionamento estiver progredindo e fazer a apresentação em um ambiente não ameaçador no qual as crianças se sintam à vontade. Kaiser também recomenda evitar demonstrações de afeto íntimas e pernoites na presença das crianças.

5-Outros pontos não menos importantes

• Tente incentivar conversas que envolvam a(o) sua(seu) namorada(o). Os coaches de relacionamento Susie e Otto Collins também recomendam evitar conversas sobre o cônjuge. Seja atencioso(a) com seu(sua) namorado(a) e use o tempo como uma oportunidade de aprender mais sobre ela(ele) para então decidir se quer seguir adiante.
• Consulte seu advogado sobre as implicações de namorar antes de estar divorciado(a). Os estados diferem na forma como veem o namoro e se ele prejudicará ou não a distribuição dos bens do casal.