A azia é uma sensação que ninguém gosta de ter, afinal, é muito incômodo ficar sentindo aquela queimação e mal estar provocados por ela. É por isso que hoje nos vamos falar sobre as causas e o tratamento para a azia. Confira as nossas dicas e aprenda a fazer um remédio caseiro para a azia.
Causas da azia
A azia é causada principalmente pelo refluxo gástrico, que ocorre quando os sucos gástricos encontrados no estômago sobem até o esôfago. É dai que vem a sensação de queimação característica da azia. Isso acontece, pois, ao contrário do estômago, o esôfago não possui um revestimento para se proteger dos ácidos.
Causas do refluxo gástrico
A principal causa do refluxo gástrico é comer em excesso e rápido demais, porém, existem pessoas que sofrem com a azia mesmo sem comer desta forma. Uma maneira de acabar com o desconforto causado pelo refluxo gástrico é começar a fazer mudanças nos hábitos alimentares como evitar excessos durante as refeições, principalmente à noite; e ingerir alimentos frescos e livre de condimentos.
Dicas para evitar a azia
– Faça refeições regulares durante o dia, não pule refeições, pois, isso certamente fará com que você coma em excesso mais tarde e consequentemente, sentir azia.
– Coma bastante vegetais e frutas e evite alimentos gordurosos ou com muito açúcar e frituras. Além disso, mastigue bem os alimentos.
– Use roupas confortáveis e largas que não apertem o seu estômago
– Evite bebidas como coca-cola e café, pois, elas podem irritar ainda mais o seu esôfago.
– Quando estiver com azia, não se deite, pois, esta posição ajuda os sucos gástricos a subirem. O ideal é ficar numa posição semi-sentada. Para isso, você pode improvisar um encosto na cama com alguns travesseiros. Outra opção é procurar por travesseiros anti-refluxo que mantém a cabeça inclinada e evitam que os sucos gástricos subam.
Gengibre para o tratamento da azia
O gengibre é um alimento muito eficaz para aliviar a azia, pois, ele absorve o ácido do estômago e também possui efeito calmante. Você pode consumir o gengibre fresco e cru, basta adicioná-lo à alguma refeição; ou preparar um chá.
Receita de chá de gengibre
Ingredientes:
– Algumas rodelas de gengibre fresco
– 1 copo de água ( 200 ml)
Modo de preparo
Leve os ingredientes ao fogo baixo e deixe ferver por cerca de 10 minutos. Coe e tome em seguida. Se você quiser, pode acrescentar algumas gotas de limão.
Existem outras formas de conter a azia, por exemplo: comer uma maçã sem casca ou tomar um suco de limão puro.
Se estas dicas foram úteis para o tratamento da azia, fique à vontade para nos contar a sua experiência!
