Sol, praia, piscina e água de coco: o verão está próximo. Nada melhor do que se preparar para curtir toda a vibração da estação com o corpo em dia. A estética também caminha ao lado da saúde, afinal, praticar exercícios é sinônimo de longevidade. Por isso, o Estudiopass está oferecendo acesso ilimitado a diferentes modalidades, por apenas R$ 1.
A concepção do Estudiopass foi pensada com o objetivo de facilitar a prática de exercícios, permitindo que o usuário tenha acesso livre a 580 diferentes estúdios espalhados por Belo Horizonte, Curitiba, Rio de Janeiro e São Paulo. Assim, independente de onde estiver e da modalidade que quiser praticar, haverá sempre uma oportunidade disponível.
Lutas estão entre as modalidades disponíveis para quem se tornar cliente do Estudiopass. Foto: iStock, Getty Images
Estudiopass: para acabar com o sedentarismo
Em setembro deste ano, o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgou os dados relativos à Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) de 2013, feita em mais de 70 mil residências. O panorama apontou que o percentual de obesidade feminina cresceu 11,2% em dez anos. Atualmente, uma em cada quatro mulheres acima dos 18 anos é obesa.
A condição de obesidade é caracterizada pelo Índice de Massa Corporal (IMC) igual ou maior que 30. O peso excessivo pode ser diretamente relacionado ao sedentarismo, caracterizado pela inatividade física. De acordo com dados divulgados do Ministério do Esporte, aproximadamente 45,9% dos brasileiros são sedentários.
Segundo o Ministério da Saúde, o sedentarismo e a obesidade podem ser associados com doenças cardiovasculares, diabetes, apneia obstrutiva do sono e hipertensão. Uma pesquisa da organização britânica Cancer Research UK ainda sugere que o quadro pode aumentar em 40% as chances de mulheres desenvolverem sete tipos de câncer.
Manter o peso e a saúde em dia, no entanto, nem sempre é tarefa fácil. Além de adotar uma alimentação equilibrada, é necessário queimar calorias. Por isso, o Estudiopass possibilita a prática de modalidades variadas, ajudando a manter a motivação em alta. Devido à acessibilidade aos diferentes estúdios, também não há desculpas para fugir do treino.
Modalidades disponíveis no Estudiopass
Os estabelecimentos conveniados ao Estudiopass oferecem aulas qualificadas das mais variadas modalidades, tanto para quem deseja se alongar e relaxar através do pilates ou da yoga, quanto para quem preferir queimar calorias com o treinamento funcional, dança, crossfit, muay thai, entre outras possibilidades. E sempre é possível alternar entre elas.
Veja, abaixo, algumas das principais opções de atividades acessíveis através do Estudiopass e seus benefícios para a saúde:
1. Yoga
A yoga vai muito além de uma atividade física. Ela trabalha corpo e mente de forma simultânea, através de diferentes posturas. O equilíbrio e a respiração também são estimulados durante a aula, o que pode ajudar a diminuir o estresse e aliviar dores corporais. A prática regular contribui, igualmente, para o aumento da força e da resistência física.
2. Crossfit
O crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico. Utilizado para preparar grupos de operações táticas, agora também é voltado para todas as pessoas que desejam melhorar a resistência muscular e respiratória, a coordenação e velocidade. Na modalidade, o principal instrumento é o corpo, que pode queimar até 800 kcal em uma aula.
3. Treino funcional
No treinamento funcional, todos os movimentos executados pelo corpo integram diferentes grupos musculares. Por isso, os exercícios consistem em potencializar movimentos naturais, como correr agachar, empurrar, girar e pular. Para incrementar a aula, podem ser utilizados acessórios como cordas, barras e bolas. A atividade ajuda a definir o corpo.
4. Zumba
A aula de zumba é uma aula de dança, que mistura movimentos aeróbicos com ritmos e danças latinas. Trata-se de uma ótima opção para quem deseja perder peso de uma forma leve e divertida. Uma aula pode queimar até 1.000 kcal e, de quebra, ajuda a deixar o bumbum mais durinho e menos flácido.
Estudiopass dá acesso ilimitado
Para quem não conhece, a Estudiopass te dá acesso ilimitado a aulas de Pilates, crossfit, lutas, danças, treinamentos funcionais e muitas outras atividades, em 400 unidades cadastradas no Rio de Janeiro e São Paulo.
A mensalidade é de R$ 99,90, mas para o leitor do Doutíssima o primeiro mês sai por R$ 1.
O aluno pode ir ao mesmo estúdio até três vezes durante o ciclo mensal de assinatura, o que estimula a troca de estúdios e de atividades. Agora não tem desculpa, chame os amigos e aproveite as mais de 140 atividades que são oferecidas pelo Estudiopass.
Para conseguir o desconto, insira o cupom DOUTISSIMA após cadastro no site. A promoção é válida somente até quarta-feira, 7 de outubro, às 23h59, ou para os primeiros mil inscritos. Caso o aluno queira cancelar a assinatura após o primeiro mês, não há nenhum tipo de multa ou carência do plano.
Assinatura sem multa de cancelamento e sem permanência mínima exigida. Para que o cancelamento seja feito sem cobrança da próxima mensalidade, é necessário que ele seja solicitado com até 5 dias de antecedência da próxima data de cobrança.
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