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Saiba como a acupuntura pode melhorar sua vida sexual

Sexualidade Por Francine Costanti 03/06/2020

A falta de libido no sexo pode ter inúmeras causas, tanto físicas, quanto emocionais e psicológicas. Por consequência, a relação a dois fica mais tensa, sem motivação, além de o casal deixar o sexo totalmente de lado. Para tratar o problema, a acupuntura pode ajudar a melhorar sua vida sexual e tem mostrado bons resultados […]

12 alimentos afrodisíacos para melhorar o desempenho sexual

Sexualidade Por Francine Costanti 05/02/2020

Para apimentar o relacionamento, muitas pessoas apostam em alimentos afrodisíacos, que prometem aumentar o desejo sexual. Mas será que eles realmente têm esse poder de proporcionar mais prazer e excitação no sexo?  De fato, muitas pesquisas confirmam que alimentos considerados afrodisíacos produzem maior quantidade de hormônios no corpo e, por isso, podem melhorar o desempenho […]

Qual é o melhor açúcar para a saúde? Descubra todas as opções!

Dica do Nutricionista Por Francine Costanti 13/01/2020

De acordo com a OMS (Organização Mundial da saúde), a diabetes já afeta quase 1 em cada 11 adultos no mundo. Os níveis elevados de açúcar no sangue estão relacionados a 3,7 milhões de mortes todos os anos.  Além da diabetes, o excesso de açúcar no organismo pode causar colesterol alto, gastrite e prisão de […]

Qual é o melhor horário para treinar? Conheça vantagens de cada período

Exercícios Por Francine Costanti 27/12/2019

Praticar exercícios físicos é essencial para ter uma vida mais saudável, diminuir o estresse e prolongar a energia do corpo. Mas é comum termos dúvidas sobre o melhor horário para treinar. Há quem prefira acordar bem cedo depois de ter descansado a noite toda, outros gostam de aproveitar folgas no horário comercial e há ainda […]

Como incluir sementes na sua alimentação e melhorar a saúde

Dica do Nutricionista Por Francine Costanti 11/12/2019

Apesar de muita gente chamá-las de “comida de passarinho”, a inclusão de sementes na alimentação diária pode ajudar a repor nutrientes necessários ao nosso organismo, melhorar a saúde, evitar doenças graves, fortalecer os ossos e proteger o coração, além de trazer bem-estar! Elas são excelentes tanto para pratos doces quanto salgados, são fáceis de serem […]

Veja 6 dúvidas sobre pele oleosa e aprenda a melhor forma de lidar com ela

Pele Por Francine Costanti 22/10/2019

Quem tem pele oleosa sabe o trabalho que dá controlar a oleosidade! Mulheres de pele com essa tendência precisam de produtos e cuidados especiais para manter uma aparência saudável e bonita. Mas por que será que a pele produz oleosidade? Como cuidar da maneira correta? É preciso hidratá-la? Será que se pode usar produtos à […]

Conheça 10 frutas que melhoram a pele e inclua já no cardápio

Pele Por Francine Costanti 27/05/2019

Quem não quer manter a pele do corpo e do rosto com uma aparência saudável e jovial? Muita gente recorre a tratamentos estéticos ou cosméticos especializados, mas a solução pode estar muito mais perto do que você imagina. A boa alimentação é fundamental para que sua pele esteja sempre radiante, e as frutas – ricas […]

Ir à academia sozinho é melhor do que acompanhado! Veja 7 benefícios

Fitness Por Francine Costanti 10/04/2019

Sempre que alguém se anima para começar a treinar na academia – e deseja aquela forcinha extra para não desanimar – a primeira ideia que vem a cabeça é “vou chamar um amigo para ir comigo”. Mas essa pode não ser a melhor decisão.  Com a ajuda do personal trainer da rede de academias Smart […]

Dieta low carb: cortar carboidrato pode não ser a melhor opção, diz estudo

Dieta Por Vivian Ortiz 18/10/2018

A chamada dieta low carb prega uma restrição severa no consumo de carboidratos durante a rotina alimentar. De acordo com seus adeptos, o nutriente — presente em alimentos como pão, massas e arroz — seria uma das causas da obesidade, além de provocar outros problemas de saúde. Agora, porém, um estudo publicado na prestigiada revista […]

Jane Fonda diz que sexo melhora com a idade e explica o motivo

Relacionamento Por Vivian Ortiz 17/10/2018

Jane Fonda abriu o jogo sobre sua vida sexual em entrevista a um site australiano. De acordo com a estrela, atualmente com 80 anos, a sexualidade só melhora com o envelhecimento. “Para as mulheres, fica melhor porque passamos a entender mais o nosso corpo”, explicou. A atriz, que estava na Austrália para divulgar o filme […]

5 apps para melhorar a experiência de quem é (ou quer ser) ciclista

Motivação Por Debora Stevaux 23/08/2018

Ser um ciclista não é tarefa fácil, principalmente na cidade. No entanto, andar de bicicleta, além de ser uma forma mais econômica e sustentável, traz inúmeros benefícios para a saúde, como reduzir o colesterol e o risco de problemas cardíacos pela metade, fortalecer a estrutura óssea e muscular e melhorar a respiração. E por mais […]

Mel para o rosto? 4 benefícios para inseri-lo na sua rotina de beleza

Pele Por Debora Stevaux 05/04/2018

Mel para a pele? Sim! Pode parecer estranho num primeiro momento, mas a lista de vantagens desse alimento mágico produzidos pelas abelhas a partir do néctar das flores não se resume somente à sua inserção na dieta, os benefícios do mel para a pele e para o cabelo também são bastante expressivos. Veja também: Ouro líquido: saiba […]

Fatos e dicas para lidar melhor com o medo de avião

Qualidade de vida Por Camila Luz 18/12/2017

Fazer check-in no aeroporto, embarcar, apertar os cintos e decolar. Para quem tem medo de avião, esse simples processo pode ser motivo de muito nervosismo e ansiedade. Muitas vezes, o sofrimento começa dias antes da viagem e se prolonga até a aeronave pousar em terra firme. Mas se o avião é um dos meios de […]

Tipos de meditação: quais são os principais e qual é o melhor para você

Zen Por Pedro Katchborian 15/12/2017

Há vários tipos de meditação. As centenas de opções de meditação tornam o hábito possível para os mais variados perfis. Veja abaixo quais são os principais tipos de meditação e qual pode ser o melhor para você. Segundo o blog Live and Dare, há três tipos principais: meditação com atenção focada, percepção aberta e presença […]

5 playlists do Spotify para aumentar o foco e melhorar a concentração

Dia a Dia Por Debora Stevaux 24/11/2017

Seja para trabalhar ou estudar, uma das principais queixas da maioria das pessoas é a dificuldade de concentração ou para focar na realização dessas funções obrigatórias. Algumas pessoas relatam, inclusive, que a música pode ajudar, outras acreditam que ela atrapalha, principalmente aquelas que têm letra. Para te ajudar nessa difícil missão de cumprir todas as […]

Os melhores exercícios para perder barriga

Exercícios Por Tatiana Barros 13/01/2017

Conquistar uma barriga definida é objetivo de muitas mulheres que frequentam academias. Mas para isso é preciso muita dedicação e disciplina na rotina de atividades físicas. E para quem busca intensificar o treino, é importante focar nos melhores exercícios para perder barriga. Cinco exercícios para perder barriga Confira abaixo nossa seleção de alguns dos exercícios […]

Saiba como escolher o melhor tênis para corrida

Guia da Corrida Por Tatiana Barros 03/01/2017

Ano novo e você quer colocar em prática a resolução de praticar atividades físicas regulares? Tão importante quanto se exercitar, é investir nos equipamentos e acessórios adequados para o exercício escolhido. E para quem deseja começar a correr, é essencial escolher o melhor tênis para corrida, com todas as características necessárias para que o modelo […]

Melhores do ano: Top 5 aplicativos fitness

Exercícios Por Tatiana Barros 26/12/2016

Já contamos aqui que a tecnologia é a principal tendência fitness para 2017. E para quem deseja adotar hábitos mais saudáveis no próximo ano e planeja começar a praticar atividades físicas regulares, nada melhor do que já baixar aplicativos fitness para ajudar nesta missão. Top 5 aplicativos fitness Como não faltam opções de aplicativos que […]

Melhores do ano 2016: Hits de beleza

Cabelos Por Tatiana Barros 23/12/2016

Nesta semana lançamos a nossa retrospectiva, destacando os melhores do ano 2016 na moda. E dando sequência ao nosso especial, chegou a vez de mostrar cinco detalhes de /beleza que foram verdadeiros hits e conquistaram as fashionistas mais antenadas. Se na moda ano foi marcado pelo conforto, na beleza o que chamou atenção foi um […]

Melhores do ano 2016: Top 6 tendências de moda

Moda Por Tatiana Barros 21/12/2016

Com 2016 chegando ao fim, chegou o momento das irresistíveis listas que mostram o que mais marcou durante todo o ano. E como não poderíamos ficar sem, lançamos hoje a primeira parte da nossa retrospectiva, relembrando as principais tendências de moda que se destacaram em 2016. Top 6: tendências de moda em 2016 Ao selecionar […]

Como escolher a melhor escola de educação infantil

Filhos Por Tatiana Barros 05/12/2016

Um dos grandes conflitos dos pais ao final do ano letivo é decidir se os filhos permanecem na escola de educação infantil em que se encontram ou se é melhor buscar uma outra metodologia. Para a psicopedagoga infantil Juliana Gatto, o debate se estabelece em um momento de crise de valores e de dificuldades de […]

A melhor forma de dizer o que pensa sem criar conflitos

Qualidade de vida Por Tatiana Barros 01/12/2016

Você é do tipo que sempre preza por dizer o que pensa, independentemente da situação? Se por um lado essa transparência é positiva por permitir com que os outros saibam exatamente quem você é, por outro pode trazer conflitos, se não souber a melhor forma de expor o seu pensamento. “Falar tudo o que sente […]