Vitaminas

Presentes nos alimentos, as vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do metabolismo. A ausência ou excesso dessas substâncias pode acarretar doenças: existe mesmo uma dose diária recomendada a fim de evitar carências nutricionais. As vitaminas elas estão principalmente em alimentos não industrializados, então desde que você se alimente bem e de uma forma equilibrada e saudável, você consegue garantir a absorção da maioria das vitaminas necessárias. Elas são importantes, pois são elas as responsáveis por controlar as atividades das células e garantir um bom funcionamento do seu corpo. O ideal para que não elas não estejam em falta no seu organismo, é sempre dar preferencia á comidas mais naturais, com bastantes legumes, vegetais e frutas. Mas aqui nesta seção você encontrará uma explicação sobre cada vitamina, além de colocarmos varias dicas de ouro, sobre como garantir que você esteja ingerindo as vitaminas necessárias. Acompanhe nosso site e descubra como é ter uma vida saudável.

Artigos de Vitaminas

Alimentação orgânica: fique por dentro das vantagens e aproveite

Vitaminas Por Redação Doutíssima 28/09/2015

Escolher corretamente o que colocamos no prato todos os dias é um dos principais pilares para um estilo de vida saudável. Nesse quesito, a alimentação orgânica tem importante papel. O que é a alimentação orgânica Os alimentos orgânicos são aqueles em que se utilizam, em todos os seus processos de produção, técnicas que respeitam o […]

Especialistas alertam para os riscos dos alimentos enriquecidos

Vitaminas Por Redação Doutíssima 28/07/2015

Especialistas contestam a suplementação de vitaminas adicionados durante o processamento dos alimentos como iogurtes, sucos, leite, cereais, dentre tantos outros. Segundo eles, os alimentos enriquecidos não passam de uma ação de marketing propagada pela moda do equilíbrio nutricional. E ao contrário de que muitos pensam, os nutricionistas garantem que a ingestão excessiva de nutrientes é prejudicial […]

Tire proveito dos benefícios da vitamina de abacate

Vitaminas Por Redação Doutíssima 11/05/2015

Já pensou em tomar uma vitamina de abacate para saciar a fome de forma deliciosa? O abacate é uma fruta que todo mundo conhece. Comum em países de clima tropical, pode ser usado em diversas receitas. Uma das mais conhecidas e mais fáceis de fazer é o preparo de vitamina.   A vitamina ou batida […]

Saiba mais sobre os tipos de banana e como tirar proveito dessa fruta

Vitaminas Por Redação Doutíssima 04/05/2015

A banana é uma fruta que é a cara do Brasil. Muito presente no dia a dia do povo brasileiro, ela tem vitaminas e muitas propriedades benéficas para a saúde. Cada um dos tipos de banana possuem suas propriedades, mas a maior parte dos benefícios é comum a todos eles. Estima-se que existam mais de 500 […]

Frutas oleaginosas são boas aliadas para uma dieta saudável

Vitaminas Por Giovana Guido 27/04/2015

As frutas oleaginosas muitas vezes são eliminadas do cardápio pelo fato de serem tachadas de “gordurosas e engordativas”. Realmente esse grupo de alimentos que inclui amendoim, amêndoas, castanhas, pistache, nozes, macadâmia, avelã é rico em calorias. Porém, os diferenciais são a qualidade da gordura presente nesse tipo de alimento e a quantidade que você irá […]

Conheça a importância da vitamina para emagrecer

Vitaminas Por Redação Doutíssima 28/02/2015

A vitamina D é mais conhecida como a que fortalece os ossos. Mas, descobertas recentes apontam para sua eficácia na eterna luta contra o excesso de peso. Dessa forma, os benefícios da chamada vitamina para emagrecer, vêm ganhando mais atenção. Assim, fique atenta ao consumo de certos tipos de peixes e não deixe de tomar […]

Conheça os benefícios da vitamina B no organismo

Vitaminas Por Redação Doutíssima 14/02/2015

A vitamina B é importante para o bom funcionamento do organismo, já que atua em diversas funções dele. O seu complexo vitamínico é composto por oito classes: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Cada um dos complexos da vitamina B tem uma função diferente. Entretanto, alguns precisam um dos outros para causar […]

Descubra 11 alimentos ricos em vitamina B12 para incluir nas refeições

Vitaminas Por Redação Doutíssima 14/02/2015

A vitamina B12, ou cobalamina, é um dos complexos da vitamina B mais importantes para o organismo do ser humano. Ele é capaz de produzir glóbulos vermelhos no sangue, bem como de proteger o sistema nervoso de maneira eficiente. Por ser um nutriente lipossolúvel, ou seja, que se dissolve na gordura, ele precisa ser reposto. […]

Vitamina B6: descubra os benefícios e inclua na alimentação

Vitaminas Por Redação Doutíssima 14/02/2015

A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é um dos oito complexos da vitamina B. Ela é importante para o funcionamento e proteção dos sistemas imunológico e nervoso. Além disso, ajuda na manutenção do sono e do humor, garante pele e músculos saudáveis e trabalha na geração de energia para o corpo. Outro beneficio desse […]

Saiba como a vitamina D baixa pode afetar a sua saúde

Vitaminas Por Redação Doutíssima 01/02/2015

A importância da Vitamina D para o organismo do ser humano tem sido cada vez mais estudada nos últimos anos. Isto porque com a vitamina D baixa, o corpo não consegue absorver o cálcio de maneira adequada, o que impede que as pessoas tenham ossos saudáveis e fortes. A vitamina D é importante, particularmente, para a saúde óssea dos os […]

Conheça os principais alimentos com vitamina A

Vitaminas Por Redação Doutíssima 22/01/2015

Os alimentos com vitamina A são responsáveis pela renovação celular e beneficiam a pele e as mucosas. É importante para a visão e é fundamental no funcionamento dos órgãos reprodutivos.   Porém, para se ter todos esses benefícios, é necessário estar atento aos alimentos com vitamina A e a quantidade de consumo. Tanto a falta […]

Vitaminas do complexo B: conheça os seus benefícios

Vitaminas Por Redação Doutíssima 17/01/2015

Para manter de maneira saudável as funções do metabolismo energético o nosso organismo conta com grandes aliadas: as vitaminas do complexo B. Por não fazermos reservas desse composto essencial para o bom funcionamento do corpo, é necessário suprir essa carência diariamente por meio da alimentação ou de suplementos específicos. O complexo B é formado por nove […]

Suco de couve: aprenda a preparar e saiba por que faz bem

Vitaminas Por Redação Doutíssima 14/01/2015

O suco de couve é um sucesso entre as mulheres! Agindo como um poderoso desintoxicante, o suco é muito consumido por quem está querendo perder peso. Além de proporcionar saciedade, a couve acelera a queima de calorias e incentiva o funcionamento do intestino, o que é ótimo, pois evita o acúmulo de gordura. Com propriedades […]

O que é Lavitan e quais os benefícios para a saúde

Vitaminas Por Redação Doutíssima 06/01/2015

O medicamento Lavitan é um suplemento vitamínico mineral cuja fórmula balanceada não engorda, propiciando benefícios à saúde física e mental. O suplemento conta com uma série de produtos que atendem a necessidade do indivíduo. Lavitan é indicado de acordo com idade Ou seja, a linha Lavitan, comercializada por laboratórios, possui suplementos vitamínicos que vão de […]

Veja para que serve e quem pode usar o profenil

Vitaminas Por Redação Doutíssima 28/12/2014

Rico em calorias e proteínas, o profenil é um suplemento alimentar. Ele compõe a dieta de crianças e adultos que possuem restrição para ingerir a fenilalanina (aminoácido que funciona como proteína). Bastante nutritivo, esse composto contém carboidratos, minerais, vitaminas e aminoácidos.   O profenil é recomendado para pessoas com fenilcetonúria (uma doença congênita e rara, […]

Fontes de vitamina D: saiba onde encontrá-las na natureza

Vitaminas Por Dr. Mateus Dornelles Severo 27/10/2014

Modismos à parte, a vitamina D é um nutriente importante principalmente no que diz repeito à saúde dos ossos. Nos últimos anos, a indústria farmacêutica vem disponibilizando no mercado várias apresentações e marcas de suplementos de vitamina D. Mas existem fontes naturais destes nutrientes. Vejamos, então, as principais fontes de vitamina D, segundo as diretrizes […]

Vitamina D3: Conheça os seus benefícios e contraindicações

Vitaminas Por Redação Doutíssima 25/10/2014

O uso de suplementação é um recurso para proporcionar ao organismo a reposição de nutrientes e vitaminas que estão em falta. A deficiência de vitamina D, por exemplo, é uma das mais severas e que pode causar sérios riscos à saúde.   Responsável pela saúde dos dentes e dos ossos, além de proteger o corpo […]

Vitaminas para engordar são seguras e eficazes? Descubra

Vitaminas Por Redação Doutíssima 25/10/2014

Na contrapartida de quem quer perder peso, há quem queira ganhar alguns quilos. Provavelmente não na mesma proporção, mas não importa. Quando eliminadas razões patológicas para o baixo peso, fazer uso de vitaminas para engordar pode ser uma solução. É importante salientar que vitaminas não contêm calorias e, portanto, não engordam. Os únicos nutrientes capazes […]

Conheça 6 vitaminas importantes para o desenvolvimento infantil

Vitaminas Por Redação Doutíssima 30/09/2014

Quase todos os dias, médicos e nutricionistas alertam sobre a necessidade das crianças terem uma alimentação rica em vitaminas e minerais. Algumas das vitaminas importantes para o desenvolvimento infantil podem ser encontradas em frutas frescas, vegetais verdes, proteínas como frango, peixe, carne e ovo, além de cereais integrais como aveia e arroz integral. Apesar de serem essenciais, […]

Veja 4 receitas de vitaminas para você abusar das combinações

Vitaminas Por Redação Doutíssima 28/09/2014

Se você quer um lanche saudável e muito prático, as melhores opções são as receitas de vitaminas de frutas. Além disso, as combinações destas bebidas podem fazer muito bem à sua saúde e lhe dar aquele gás para aguentar a correria do dia a dia. Ainda mais nos dias mais quentes de verão, quando uma […]

Suplemento de vitamina D pode minimizar quedas em idosos? Descubra as indicações

Vitaminas Por Redação Doutíssima 20/09/2014

A redução da visão e da audição estão entre os problemas físicos mais comuns decorridos do envelhecimento, mas deformidades músculo-esqueléticas, diminuição da massa muscular e alterações no equilíbrio e na mobilidade também podem ser notadas com a chegada da terceira idade. Todos esses fatores são responsáveis por aumentar o risco de queda entre os idosos […]

Uso da vitamina C para o rosto pode rejuvenescer a pele. Saiba mais!

Vitaminas Por Redação Doutíssima 10/09/2014

É difícil encontrar uma pessoa que nunca tenha ouvido falar dos benefícios da vitamina C para várias finalidades. No entanto, muitas pessoas desconhecem o quão benéfica é a vitamina C para o rosto. Elaé ótima para deixar a pele bonita, bem como livre de manchas, cicatrizes e rugas. Vitamina C para o rosto combate envelhecimento Entre […]