Até hoje muitas pessoas têm o costume de tomar o famoso leite com achocolatado no café da manhã. Não ficam sem. Mas o que muita gente não sabe é que, por trás dessa bebida, existe muito açúcar – inclusive no achocolatado light.
Se ainda assim, você não consegue ficar sem, é preciso escolher uma alternativa mais saudável. Recomendo, por exemplo fazer uma troca: ao invés do achocolatado light, prefira a whey protein sabor chocolate. A diluição é a mesma, o sabor delicioso, as boas marcas são zero açúcar e você ainda ingere proteínas, que dão saciedade. E sim, é possível dar ao seu filho, sem problemas, assim, no lugar do açúcar, ele vai consumir proteína, que é bem melhor.
No vídeo abaixo, veja um comparativo entre as marcas mais comuns de achocolatado light e a quantidade de açúcar que cada uma contem:
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