Você curte esportes radicais? Então a escalada é uma ótima opção. O esporte pode ser praticado tanto em montanhas quanto em paredões artificiais, com diferentes graus de dificuldades.
Dicas de segurança para a prática da escalada
A escalada exige muita técnica, força física e preparo emocional. Antes de praticá-la, realize um treinamento básico com um instrutor e, depois, tenha muita prudência, respeitando seus próprios limites.
A prática da escalada deve ser feita com segurança e supervisão de um instrutor. Foto: iStock, Getty Images
Equipamentos para a escalada
Cordas
No caso da escalada, as cordas compostas por fibras de materiais sintéticos,como náilon e perlon (cordas dinâmicas), são as mais indicadas, pois ajudam a absorver a aceleração durante uma eventual queda.
Freios
São peças metálicas de diferentes tipos (como oito, magnone, ATC e stop). A função destes equipamentos é controlar a descida do praticante ao final de uma escalada. Seu funcionamento consiste no atrito com a corda.
Mosquetão
É uma peça metálica em formato de elo com uma parte móvel (lingueta) que se fecha com a ação de uma mola interna. O mosquetão pode suportar tensões que podem chegar até a 3 toneladas.
Fitas
São tiras altamente resistentes, unidas de maneira a formar um anel. Essas fitas são cortadas de diferentes tamanhos, de acordo com a finalidade de sua utilização.
Cadeirinha
É o suporte que serve basicamente para sustentar o corpo do praticante durante a escalada. A cadeirinha forma uma espécie de colete que engloba a cintura, o tórax e também os membros inferiores do corpo, mas não afeta na liberdade dos movimentos.
Capacete
Deve ser utilizado sempre. O capacete é fundamental para proteger o escalador de pedras soltas que podem cair da montanha, bem como de escorregões, que podem render uma pancada na cabeça.
Equipamentos móveis
São peças metálicas de formato semelhante a cunhas com cordas ou cabos de aço. Esses equipamentos são utilizados temporariamente nas fissuras das rochas com o objetivo de se criar pontos de segurança.
Magnésio
Pó branco, levado num saquinho, preso na cintura do escalador e é utilizado para absorver o suor nas mãos.
Riscos na prática da escalada
As lesões mais comuns na escalada são torções, luxações e fraturas. Devido à exposição a climas insólitos, as insolações, hipotermia e exaustão também não são raros. Ataques de cobra, abelhas e demais animais peçonhentos podem causar reações alérgicas.
Além disso, locais de difícil acesso podem estar longe de postos de saúde e hospitais, bem como serem complicados para uma eventual operação de resgate.
Principais lugares para praticar
É possível praticar a escalada indoor (em paredes artificiais). Então, vale a pesquisa para encontrar o local mais onde essa modalidade é oferecida. Agora, quando é a céu aberto, o Brasil possui um cenário rico para a escalada, entre os eles:
Pão de Açúcar (Rio de Janeiro/RJ)
Conta com 50 rotas e uma linda paisagem da cidade durante a escalada.
Agulha do Diabo (Rio de Janeiro/RJ)
Localizada no Parque Nacional da Serra dos Órgãos, com seu topo a mais de 2 mil metros de altitude, reúne os melhores escaladores do planeta.
Pedra do Baú (São Bento do Sapucaí/SP)
Também conhecida como Complexo do Baú, esse conjunto de rochas com paredes de até 400m é considerado um dos mais importantes para a prática.
Dedo de Deus (Petrópolis/RJ)
Com seus 1.692metros de altura em puro granito, o Dedo de Deus fica na Serra do Mar, entre as cidades de Petrópolis, Guapimirim e Teresópolis.
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