O cenário já é bem familiar para a maioria dos brasileiros. Sol forte, baixa umidade relativa do ar e falta de chuva. O tempo seco afeta várias regiões do Brasil e o resultado são incômodos e complicações da saúde. No entanto, com algumas medidas e cuidados em casa ou no trabalho, o quadro pode ser amenizado.
Crianças e idosos sofrem mais com o tempo seco
Com o tempo seco, o ar se torna mais poluído e espesso, pois são as chuvas as responsáveis por dissipar os gases tóxicos, fumaça e poeira que existem na atmosfera. Entre as principais complicações desse clima, as reações alérgicas são as mais frequentes, como rinite e sinusite, especialmente entre as crianças.
O acúmulo de poluentes do ar pode provocar doenças respiratórias e agravar problemas do coração. Foto: iStock
Além dos pequenos, idosos também sofrem com essa condição do clima, principalmente os que já têm alguma doença crônica. Neles, a imunidade é bem mais baixa, assim se tornam um alvo mais fácil.
Algumas medidas podem ser tomadas para controlar essas possíveis reações, pois a baixa qualidade do ar, ocasionada pelo tempo seco favorece as crises. Converse com seu médico para verificar a possibilidade de usar uma solução de cloreto de sódio para lavar o nariz.
De acordo com a gerente médica da Aché, Talita Poli Biason, a solução umidifica as mucosas das vias aéreas, reduz a irritação alérgica e fluidifica a secreção. Veja algumas recomendações para se proteger dos efeitos do tempo seco:
1. Aposte em vaporizadores
O uso de umidificadores nos cômodos da casa ajuda a evitar as complicações do ar seco. Foto: Shutterstock
Use vaporizadores e umidificadores de ar. Baldes com água e toalhas molhadas também podem ser usados.
2. Deixe a casa arejada
Para evitar os problemas do ar seco e o ácaro, mantenha os ambientes bem arejados. Foto: Shutterstock
Mantenha a casa arejada, principalmente os quartos, onde existe grande acúmulo e variedade de brinquedos. Isso afasta a proliferação de fungos e ácaros.
3. Beba água
A ingestão adequada de água em momentos de ar seco ajuda na hidratação do organismo . Foto: Shutterstock
Estimule seu filho a beber muita água. Se possível, faça a lavagem nasal com solução de cloreto de sódio.
Tempo seco prejudica também o coração
O alerta das ameaças do tempo seco vai mais além. Esse cenário também exige cuidados com o coração.
De acordo com o cardiologista Abrão Cury, do HCor, de São Paulo, com a falta de dispersão dos poluentes do ar, a saúde da população é afetada pelo aumento de substâncias como o monóxido de carbono, dióxido de enxofre, dióxido de nitrogênio e também dos chamados particulados – como partículas de chumbo e de diversos outros elementos prejudiciais à saúde.
Tudo isso é liberado pelos carros e absorvido pelo homem enquanto respira. “Isso potencializa não só a ocorrência de doenças respiratórias, mas também os riscos para o coração”, diz o cardiologista do HCor, autor de estudos sobre a ação da poluição.
Esses riscos estão presentes, de acordo com Cury, porque, quando inalamos todos esses poluentes há uma elevação significativa da pressão arterial.
Além de aumentar a tendência a derrames e infartos do miocárdio, entre pessoas cardiopatas ou com tendência a cardiopatias, esse tipo de problema provoca o aumento de coágulos no sangue, tromboses, aumento na propensão a arritmias cardíacas, vasoconstricção aguda das artérias, reações inflamatórias em diferentes partes do corpo etc.
Para cuidar melhor de seu coração e enfrentar a situação, Cury sugere o seguinte:
1. Locais com poluentes
Para preservar a saúde do coração, evite permanecer em locais com ar cheio de poluentes. Foto: Shutterstock
Evite estar em locais e horários onde se possa encontrar maior quantidade de poluentes no ar, como os engarrafamentos.
2. Locais com trânsito
Locais com muito trânsito podem agravar problemas de saúde, por isso é melhor evitá-los . Foto: Shutterstock
Evite correr, andar de bicicleta ou caminhar perto de vias congestionadas ou de trânsito intenso.
3. Casa sem poluição
Uma forma de evitar que o ar poluído entre nos cômodos é deixar as janelas fechadas. Foto: Shutterstock
Feche as janelas para proteger o ambiente da poluição.
Gostou do artigo? Qual é a sua opinião sobre ele? Venha compartilhar suas experiências e tirar suas dúvidas no Fórum de Discussão Doutíssima! Clique aqui para se cadastrar!
É fã do Doutíssima? Acompanhe o nosso conteúdo pelo Instagram!
