Quando líquidos se acumulam no organismo, o corpo parece inchado, surgem dores de cabeça, a pressão sobe e a pessoa fica mais irritada. Para combater a retenção e suas consequências, o chá diurético funciona como uma espécie de desintoxicante feito com base natural, usando ervas e água.
Hibisco, carqueja e as variações do chá verde são os principais diuréticos disponíveis no mercado. Além disso, seu preparo é rápido e pode ser feito a qualquer momento do dia. Conheça quais os efeitos do chá diurético e como ele pode ajudar seu estilo de vida a ser mais saudável.
Alguns chás são utilizados para eliminar as toxinas presentes no organismo. Foto: iStock, Getty Images
Água e ervas compõem o chá diurético
Qualquer chá tem como base de infusão a água. Essa substância possibilita o funcionamento correto do corpo, hidratando e refrescando o organismo. Apenas com o consumo dela é possível combater infecções e transportar minerais importantes para fortalecer o sistema imunológico.
Na Universidade Virgínia Tech, nos Estados Unidos, cientistas descobriram que a água combate a retenção de líquidos e ajuda no processo de emagrecimento, sendo considerada o principal diurético existente. De acordo com os pesquisadores, beber de dois a três copos antes das refeições contribui para o controle de apetite.
Combinada a ervas como a Camellia sinensis, a carqueja e o hibisco, a água aumenta seu potencial diurético, eliminando as toxinas que se acumulam no organismo. Assim, essas substâncias prejudiciais à saúde saem pelo suor e, principalmente, pela urina. Além disso, as fezes amolecem e a evacuação é facilitada.
O chá diurético ajuda a manter o corpo nutrido sem excessos. Como o líquido é necessário para o transporte de nutrientes na corrente sanguínea, deve ser eliminado aos poucos. As ervas possibilitam absorver o teor nutritivo dos alimentos e excretar as toxinas, combatendo a retenção e inchaço.
Escolha seu chá diurético preferido
Além do chá diurético, é importante ter uma dieta equilibrada, com pouca ingestão de sódio para que o corpo se mantenha limpo. Além disso, a prática regular de exercícios físicos ajuda a deixar o organismo em pleno funcionamento.
Esse tipo de chá age no sistema linfático, auxiliando o trabalho dos rins na filtragem das impurezas. É dessa forma que as toxinas são eliminadas, principalmente pela urina, dando sensação de leveza e redução de inchaço.
1. Chá de carqueja
A carqueja é uma planta que dá origem a um chá eficaz na eliminação de toxinas do corpo. Foto: Shutterstock
Com gosto bastante amargo, a carqueja é muito utilizada para eliminar o excesso de líquido do corpo. Para a infusão, utilizam-se as hastes da planta.
Seu potencial laxante e diurético impulsiona o organismo a trabalhar na limpeza das toxinas, contribuindo também para o emagrecimento. Deve ser tomado sempre com cuidado para não exagerar. Duas xícaras por dia são suficientes.
2. Chá de hibisco
Consumo do chá de hibisco no dia a dia pode promover queima de gordura corporal. Foto: Shutterstock
Muito se tem utilizado esse chá para emagrecer. Como acelera o metabolismo, acaba ajudando na queima de gordura. O hibisco é famoso por facilitar a redução de peso, mas também merece atenção na hora do consumo, que deve ser bem dosado.
3. Chá verde, branco e preto
O chá verde é conhecido por seu potencial diurético, combatendo a retenção de líquidos. Foto: Shutterstock
O mais famoso chá diurético é o verde, feito com a mesma planta que o branco e o preto. A diferença está no cultivo, na colheita, no preparo e cuidado com as folhas.
O branco é produzido com as folhas jovens, o verde tem leve oxidação e o preto é bem oxidado. No entanto, para ajudar no combate à retenção, os três são eficientes.
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