Depois de aproveitar a folia, é hora de cuidar do corpo. Nada melhor do que um escalda pés para relaxar e recuperar as energias. Mergulhar os pés em água morna ajuda na circulação sanguínea, além de proporcionar a sensação de relaxamento.
Colocar os pés dentro de uma bacia com água morna ajuda a melhorar o cansaço. Foto: iStock, Getty Images
Dicas de escalda pés para relaxar
Utilizar escalda pés é ótimo para relaxar. É importante lembrar que a temperatura ideal da água para deixar os pés mergulhados é 37ºC no verão. A temperatura da água, no inverno, deve ser 38ºC. É indicado, para massagear os pés, a utilização de bolas de gude e até mesmo pedras.
Veja como preparar algumas receitas que ajudarão você a relaxar:
1. Ervas
Ingredientes:
2 litros de água
Folhas de camomila
Folhas de melissa
Folhas de hortelã
Folha de erva doce
Modo de Preparo:
Ferva os dois litros de água e coloque em uma bacia. Coloque algumas folhas das ervas na bacia com água. Não esqueça de verificar a temperatura da água, para que não ocorram queimaduras. Deixe os pés submersos na água por 15 minutos.
2. Lavanda
Ingredientes:
2 litros de água
1 laranja
Bolas de gude
5 gotas de essência de lavanda
Modo de Preparo:
Ferva os dois litros de água. Corte, em três rodelas, a laranja e coloque na bacia com água, assim como os demais ingredientes. Deixe os pés submersos nessa mistura entre 15 a 20 minutos. Verifique a temperatura da água com um termômetro. Utilize as bolas de gude para massagear os pés e aliviar os desconfortos causados pelos dias de folia.
3. Chá de camomila
O chá de camomila é muito conhecido por suas propriedades relaxantes.
Ingredientes:
8 xícaras de chá de camomila
Modo de Preparo:
Coloque as oito xícaras do chá em uma bacia, deixe os pés mergulhados por 30 minutos.
4. Esfoliante para os pés
Ingredientes:
4 colher de sopa de açúcar mascavo
8 colheres de sopa de óleo de amêndoas
Modo de Preparo:
Misture o óleo e o açúcar. Coloque sobre os pés e faça movimentos circulares e movimentos para cima. Depois desse processo, retire essa mistura e mergulhe os pés em água morna.
5. Escalda pés revigorante
Aprenda a fazer um escalda pés revigorante.
Ingredientes:
Grãos de feijão
Alecrim
Arnica
Sal grosso
Pétalas de rosa
Modo de Preparo:
Coloque água morna em uma bacia, de maneira que ela cubra os tornozelos. Depois, coloque todos os ingredientes na bacia. Use os feijões e o sal grosso para massagear a planta dos pés.
Recomendações para o uso de escalda pés
O escalda pés é uma ótima opção para aliviar a dor nos pés e trazer a sensação de relaxamento depois de um dia desgastante de carnaval. Não esqueça que sapatos confortáveis também ajudam a evitar dores nos pés e futuros desconfortos. Para curtir o carnaval, evite sapatos com salto alto. Escolha sapatos como rasteirinhas ou tênis.
Após fazer o processo, é recomendado que se descanse para prolongar por mais tempo a sensação de relaxamento e bem-estar.
Escaldar os pés não é recomendado para pessoas que sofrem com arteriosclerose, doença que causa o endurecimento das artérias, devido ao aumento de circulação que esse processo proporciona.
Gostou do artigo? Qual é a sua opinião sobre ele? Venha compartilhar suas experiências e tirar suas dúvidas no Fórum de Discussão Doutíssima!
