Pressão baixa: o que fazer para controlá-la e viver melhor

A hipotensão arterial, mais conhecida como pressão baixa, significa, como o nome já diz, uma pressão muito baixa do sangue sobre as paredes arteriais.

De modo geral, ter pressão baixa (mais baixa do que a média, abaixo da barra teórica de 100mm Hg) não constitui um risco para a saúde.

A pressão baixa (seja temporária ou crônica) só é tratada quando é associada a cansaço, tonturas, desmaios, aumento do ritmo cardíaco ou depressão.

Se a pressão baixa ocorre apenas quando você se levanta, se trata de uma hipotensão ortostática.

Causas da pressão baixa

As causas da hipotensão não são totalmente conhecidas, no entanto, alguns elementos estão relacionados:

• Desidratação (depois de diarréia, vômitos, exercício físico intenso sem hidratação adequada…)
• Hemorragias graves
• Medicamentos (alguns anti-hipertensivos ou antidepressivos)
• Doenças (hipotireoidismo, diabetes, insuficiência venosa)

Sintomas da pressão baixa

Os sintomas da hipotensão podem se parecer com de cansaço, ansiedade ou hipoglicemia. Entre eles, estão:

• Tonturas
• Zumbido nos ouvidos
• Náuseas e vômitos
• Transpiração excessiva
• Visão turva
• Ansiedade associada à confusão mental
• Perda de consciência

Em caso de perda de consciência, a pessoa deve permanecer deitada com as pernas elevadas. Um médico deve ser contactado rapidamente, mesmo se a pessoa retomar rapidamente a consciência.

Conselhos de prevenção

A prevenção da pressão baixa deve ser feita principalmente por pessoas que já tiveram ou que têm risco de tê-la. Para prevenir a pressão baixa, aconselha-se:

• Preferir o consumo de açúcares lentos ao invés de açúcares de ingestão rápida
• Beber água frequentemente, principalmente se você habitar em locais muito quentes
• Usar roupas especiais que favorizam a circulação sanguínea
• Não mudar muito rapidamente de posição

Conselhos práticos

Se sua pressão está baixa:

• Coma algo salgado, pois o sal tem a propriedade de reter água nas artérias, o que ajuda a aumentar a pressão arterial.
• Beba água, pois os líquidos aumentam o volume sanguíneo.
• Alongue e contraia os músculos antes de levantar para aumentar a sua pressão.
• Mova os dedos dos pés e contraia os músculos das pernas.

Tratamento

O tratamento da pressão baixa consiste, principalmente, em tratar as causas:

• Uma doença (diabetes, desequilíbrio hormonal, hipotireoidismo)
• Um efeito colateral ligados ao consumo de alguns medicamentos
• A desidratação (beber bebidas açucaradas em caso de vômitos, diarréia, atmosfera superaquecida)

O médico pode:

• Modificar o tratamento em causa
• Prescrever um tratamento mais adequado à doença responsável pela pressão baixa
• Prescrever um tratamento com o princípio ativo Heptaminol, por exemplo

A homeopatia, a fitoterapia e a aromaterapia podem ser eficazes para o tratamento da pressão baixa para complementar o tratamento adaptado.

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