Embora tenha a fama de ser uma fórmula mágica, a melatonina é um hormônio produzido naturalmente no corpo de todos os seres humanos e animais. Pesquisas comprovam que ele é herdado de mãe para filho através do leite materno. Esta substância é produzida, inclusive, quando estamos expostos a baixa quantidade de luz. É por isso que ela é usualmente utilizada para dissolver alguns distúrbios de sono.
No entanto, ela serve para todos? Quando pode ser indicada? O ideal é que ela seja reposta apenas em casos graves envolvendo dificuldades para dormir, justamente por já ser um elemento produzido naturalmente pelo corpo. E a queda da produção desse hormônio só é comum na terceira idade. O uso sem prescrição não é recomendável devido a possíveis efeitos colaterais desagradáveis.
Como sonífero, a melatonina funciona muito melhor do que certos medicamentos sintéticos, até porque ela é mais considerada como um suplemento alimentar do que como um remédio. No entanto, seu uso deve ser regulado levando em conta cada caso de insônia. Utilizá-la em crianças e adolescentes não é recomendável devido à falta de estudos sobre os possíveis efeitos colaterais e, principalmente, porque este elemento é largamente produzido no organismo das pessoas em idade de crescimento.
Outros benefícios promovidos pela melatonina estão sendo descobertos pela ciência, como o auxílio no emagrecimento, no combate à diabetes, no controle da enxaqueca e até protegendo contra os danos do mal de Alzheimer. Sobretudo, cada caso é um caso e ele deve ser estudado por um profissional especializado.
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