Guia do Crossfit

Quer começar a malhar? O crossfit é um programa de treinamento e condicionamento físico utilizado por muitas academias, corredores e até mesmo para treinar equipes de polícia. Este tipo de treinamento controla o peso, melhora sua capacidade física, equilíbrio, velocidade e flexibilidade, já que engloba várias modalidades de esporte como corrida, natação, ciclismo. Confira aqui dicas e artigos sobre o assunto e comece logo a malhar!

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